Dumpling диета за отслабване

"Dumpling диета за отслабване", звучи най-малкото странно, тъй като можете да ядете тестото с месо, както и да се отървете от излишните килограми? За феновете на това ястие е разочароващо новини: диетолози смятат, че месото и тесто тандем е най-трудна за възприемане. В допълнение, свинско месо и брашно са включени в списъка на продукти, които вредят на фигурата. Ето защо, информация, свързана с факта, че можете да имате обичайните кнедли и отслабване е нищо повече от мит.

Възможно ли е да се яде пелмени в диетата?

Осъществяване на диета, експертите препоръчват да се обърне внимание калоричност продукт или храна. Кнедли могат да бъдат получени с различни пълнежи, които директно влияят на енергийната стойност. Най-полезните и, следователно, са в ущърб на фигури ястие варени свинско месо, така че да има 100 грама 275 ккал. Също така да се има предвид, че ако си купите готови храни, тяхната калоричност е още по-важно. Както е известно, всеки човек яде различна част, така че се изчисли колко калории сте консумирали е необходимо, като се има предвид, че теглото на пелмени е около '15

Говорейки за това, дали е възможно да се ядат кнедли със загуба на тегло, струва си да се има предвид, че можете да промените състава на храната, като по този начин намаляване на калории. Ние започне с пълнеж, при което основната съставка трябва да бъде домашни птици. Друг препоръчително да добавете зеленчуците, които ще намалят съдържанието на мазнини, но и те имат целулоза, улеснява процеса на смилането на храната. Все още запълване на тестото може да бъде нарязан задушени зеле или гъби. Енергийната стойност на равиоли с гъби пълнене не е прекалено голям и е 100 ккал на 100 г

Как да отслабнете на диета кнедли?

При разработването на диета за отслабване, трябва да се вземе предвид основното правило - калории трябва да са по-малко консумативи. Ако не можете да се откаже от любимата си равиоли, а след това в менюто трябва да бъдат допълнени с пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти и т.н. В пелмени диета препоръчва Менюто включва ястия, приготвени с продукти, полезни за фигурата. Разрешено е да се стъпи на Dukan Diet "редуване". Ние предлагаме полезно да научите как да се готви кнедли.

диетични кнедли

съставки:

• яйце - 1 бр.
• царевично нишесте - 2,5 чл. лъжици;
• пшенични трици - член 1.5. лъжици;
• овесени трици - член 4.5. лъжици;
• телешко месо - 200 г;
• Лук - 1 бр.
• вода, сол и подправки.

подготовка

Телешки измиване, нарязани на парчета и се смила с помощта на ъглошлайф или пасатор за пълнене. Белени лук и кайма. Свържете го с месото, и добавете подправки на вкус. За да направите тестото, с помощта на мелница за мелене състояние трици брашно и добавете към тях солта и половина от нишестето подготвени. Добавете яйцето и вода в размер на 2-2,5 ст. лъжица. Замесете тесто и ако искате да сложите останалата част от нишестето. Обичайният начин форма кнедли и ги варим, докато омекнат във вряща вода. Обикновено този процес отнема 8 минути.

Има и друг вариант на хранителни кнедли, които са изработени от извара тесто.

Извара кнедли

съставки:

• извара - 400 г;
• Яйце - 2 бр.
• нишесте - 3 супени лъжици. лъжици;
• сол - 4 щипки;
• варено месо.

подготовка

Извара трябва да бъде суха, на който тя може да бъде за известно време да се сложи под пресата. Добави тях протеини, нишесте, и омесване да се получи хомогенна тесто. Форма на наденица и я срязва на равни части. Накълцайте месото в месомелачка и се добавят жълтъците. Едно парче тесто, създаване на торта, поставен върху нея плънка, покрийте с друга част на теста и слепи кръг кнедлите. Оставя се да кипи в кипяща вода в продължение на 5 минути.

Успехът на всяка диета е, че трябва да се даде възможност сами поне от време на време се яде нещо вредно, но любимо. Тази стратегия намалява желанието да се откъснат почти до минимум. Така че можете да от време на време се отдадете на малка част от любимите си равиоли, но най-добре е да ги готвя на полезни продукти.

видео: "Губя тегло!", единадесето издание

Видео: Губя тегло! НТВ, обявяването на 14 ноември, 2015 г.

Видео: кнедли диета