Масло - калории

Масло - изненадващо полезен продукт, че много несправедливо счита за източник на "вредни" холестерол

Calorie масло

В зависимост от съдържанието на типовия и мазнини, калории масло може да варира значително. Помислете за най-популярните разновидности на масло:

1. традиционното масло - 82,5% мазнини. Този продукт - най-естественото, то е почти никога не намери разнообразие от растителни масла и други мазнини, предназначени за намаляване на цената на продукта. Като правило, цената на петрола е доста висока, но това е вярно, класически версия на продукта на много разбита сметана. Неговата калоричност - 748 ккал на 100 грама, от които 0,5 грама протеин, 82,5 грама мазнина и 0.8 грама на въглехидрати.
2. Любителски масло - 78-80% мазнини. Този продукт е малко по-лесно, и в същото време - по-малко в сравнение с традиционния природен масло, тъй като на калории намалява поради добавянето на други, по-леки компоненти. Енергийната стойност на продукта - 709 ккал, от които 0.7 грама протеин, 78 грама мазнина и 1 г въглехидрати.
3. селянин масло - 72,5% мазнини. Това е "начин" продукт - много получите името му, тъй като той е представен в богат асортимент, и обикновено е по-евтина от традиционното масло. Все пак, струва си да се има предвид: това, което се добавя към състава на маслото, поради което неговото съдържание на мазнини намалява с толкова, колкото 10 единици? Ако нямате нищо против присъствието на химически олекотени растителни мазнини в маслото, можете да си позволите тази опция. Неговата енергийна стойност - 661 ккал на 100 грама, от които 0.8 грама протеин, 72,5 грама мазнина и 1.3 грама на въглехидрати. Тъй като този продукт е най-популярен, на неговия пример и да обмислят различни мерки. Например, една чаена лъжичка масло има калорично съдържание от 33,1 Kcal (съдържащ 5 г) и малък супена лъжица слайд - 112.4 ккал (тя се вписва 17 г продукт).
4. сандвич масло - 61,5% мазнини. Този продукт е отличен разпространение на хляб, не се разпада, той е удобен за използване, но неговата структура е покрита не само масло, но също така и светлина растителни мазнини, намаляване на калории и крайната цена на продукта. Нейната енергийна стойност - 556 ккал, от които 1,3 грама протеин, 61.5 грама мазнини, 1,7 грама въглехидрати.
5. масло от чаено - 50% мазнини. Този продукт също се разпространява - класически смес от растителни мазнини и масла, и които поради намалена калоричност. този продукт Енергийна стойност е 546 ккал.

Високото съдържание на мазнини от масло - е показател за естествената си произход. Чрез закупуване на всяка опция за масло освен 82,5% мазнини, не винаги са точни Знаеш ли какво всъщност е включен в състава му. Така че, ако искате да ядете това е масло, а не се разпространява, че няма да работи, за да се спестят пари.

Масло за отслабване

Масло - продукт на високо калорични, но с до 10 грама на ден (около две чаени лъжички), тя все още е възможно да се включват в диетата си. Това ще ви позволи да се запази красотата на диета, особено ако тя - с ниско съдържание на мазнини.

Поради липса на мазнини на строга диета, много момичета се сблъскват с тъпотата на коса, чупливи нокти, напукани устни и несъвършена кожа. Standard сандвич с масло (нейното съдържание на калории 80-100 ккал) за закуска ще ви спаси от този проблем.

Видео: Achma. Грузински лазаня. [Рецепти Добър апетит]

Видео: Три вида палачинки