Пюре - калории

Ястията, приготвени под формата на пюре, а не само да се различават от техните полезни свойства, но и калории. Тяхната любов е не само децата, но и много възрастни. Въпреки това, за най-новия брой на хранителна стойност

Calorie ябълково пюре

Обелени и основните ябълки, често преварена вода със захар. Последният компонент, както е известно, може да изиграе лоша шега и идеални параметри форма. По този начин, тя попада около 70 ккал на 100 г продукт. Освен това апетитен каша съдържа до 20 грама въглехидрати, 0,7 грама протеин и 0,3 грама мазнини.

Но комбинацията от ябълков сос с ягоди има 80 калории калории.

Ако готвач е лечение, без използването на захар, ние получаваме 36 ккал (0.22 грама протеин, 10 гр въглехидрати, и 0.15 г мазнини).

Calorie супа, пюре от тиква

тиква маса се характеризира с високо съдържание на хранителни вещества (витамини D, А, С, РР, Е, Е), и с нисък индекс на хранителна стойност - 81 ккал на 100 г продукт.

Ако един счита калории не стандарт тиква пюре супа, която включва моркови, картофи, вода, сол, лук, тикви и чиния, основните съставки в които има тиква и тиквички, калорийното съдържание е равно на 50 ккал на 100 г продукт.

Calorie моркови пюре

Това ястие се смята за сравнително лесно за усвояване от организма. Това е само 30 ккал на 100 г продукт (0.8 грама протеин, 0.14 грама мазнина и 7 грама въглехидрат).

Моркови-ябълчна увеличение на калории смес до 50 ккал на 100 г продукт (2 гр протеин, 0, 16гр мазнини и 12 грама въглехидрат).

Ако искате нещо по-обилна, можете да се смила в блендер варени моркови, картофи, мащерка, масло. В този случай ние получаваме 77 ккал на 100 грама (2 д протеин, пет грама мазнини и 10 г въглехидрати).

Калория пюре леща

Леща пюре любов не само вегетарианците, но и тези, които постят. Калории червено леща комбинирани с различни зеленчуци даде 90 ккал на 100 грама (5 грама протеин, 5 грама мазнини и 10 г въглехидрати).

Що се отнася до зелено леща, в суров вид нейната хранителна стойност е до 130 ккал, а не варено. В последния случай, леща има само 70 ккал на 100 г продукт.

Калория картофено пюре

Ако се подготвят картофено пюре, без мляко, яйца и т.н., ние получаваме 90 ккал на 100 г в случай на добавяне на аромат на мляко, калории, ще се увеличат до 120 ккал.

Видео: супа от тиква. Просто и лесно.

Видео: пюре Карфиол супа