Хранителната стойност на хляб

Хлябът е една от най-популярните продукти в света. Той изпълва тялото ни много витамини, микроелементи и други полезни вещества, необходими за нормален живот. Хранителната стойност на хляб варира в зависимост от неговия вид.

Cъдържание

Видео: Колко калории в хляб с
Видео: Сирене хляб
Видео: Фролов Ю А - Сурова храна диета - Защо не можете да ядете хляб. нишестета
Видео: panini

Хранителната стойност на ръжен хляб

Ръженият хляб е полезен за организма, тъй като тя е богата витамини Група А, В, Е, Н и PP. Той съдържа също така много полезна тялото на природните съединения. 100 грама от този тип хляб 6,6 грама протеин, 1,2 грама мазнини и 33,4 грама въглехидрати.

Хранителната стойност на хлебна пшеница

Пшеничен хляб могат да бъдат получени от различни видове брашно или смес от няколко вида. Тя може да се добавят трици, стафиди и ядки. Според диетолозите, най-полезни за организма е бял хляб, който е направен от груби брашна. Като цяло, 100 грама пшеничен хляб съдържа 7,9 грама протеин, 1гр мазнини и 48,3 грама на въглехидрати.

Хранителната стойност на бял хляб

100 г бял хляб съдържа 7,7 грама протеин, 3G мазнини и 50,1 грама на въглехидрати. Обикновено, за да се подготви този хляб с помощта на пшенично брашно, така че насища организма с всички хранителни вещества, съдържащи се в пшеницата. Но диетолозите все по-често се препоръчва да се въздържате от ползването бял хляб. Тя съдържа голям брой бавно въглехидрати, лошо се абсорбира от тялото.

Хранителната стойност на хляб

100 грама от продукта трябва да 7,7 грама протеин, 1,4 грама мазнини и 37,7 грама на въглехидрати. Calorie черен хляб е много по-ниска от тази на всички други хлебни изделия, съдържанието на минерали, витамини и хранителни вещества, той води.

Хранителната стойност на Бородино хляб

100 грама Бородино хляб има за 6.8 грама протеин, 1,3 грама мазнини и 40,7 грама на въглехидрати. Лекари и специалисти по хранене препоръчват редовно се хранят с този хляб с хипертония, подагра и запек хора. Той съдържа трици, увеличава перисталтиката, и кориандър, кимион и да се улесни отделянето на пикочна киселина.