Колко полезна кашу?

Днес, рафтовете са пълни с най-различни ядки и сушени плодове. Нека разгледаме кашуто, тъй като много момичета не знаят дали кашу са полезни и дали можете да ги ядете по време на диета.

Хранителна информация Кашу

Структурата включва кашу витамини Е, PP и група В в допълнение към тях кашу съдържа минерали като натрий, калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, цинк и селен. Тези ядки са особено ценни за тези, които страдат от проблеми със сърдечно-съдовата система, като богати на ненаситени мастни киселини, които намаляват нивата на холестерола в кръвта.

Енергийната стойност на кашу

Ако говорим за енергийната стойност на кашу, тя е една от най-малките сред другите ядки - 600 калории на 100 г продукт. Въпреки факта, че вкусът на гайките изглежда да е повече мазнини, отколкото фъстъци или орехи, минимум калории се постига благодарение на преобладаването на белтъчини и въглехидрати в състава на ядрото.

Колко полезна кашу?

Ние кашу разнообразие от полезни свойства:

1. Със затлъстяване: само няколко кашу са в състояние да задоволи глада си до 3 часа, което ще ви даде възможност да се преяжда.
2. В стоматологията: зъболекарите препоръчват, кашу е борбата с възпаление на устната кухина и зъбите лечение.
3. В различни заболявания: като изразени противовъзпалителни свойства, кашу показано на респираторни заболявания. пациенти диабет тази гайка ще помогне за по-ниски нива на кръвната захар.
4. В дерматологията: Той е отличен профилактично срещу всички видове кожни заболявания, посочени в лечението на екзема и псориазис.
5. В козметиката и фармацевтични продукти: Ядрото на кремове и маски. орех обвивка се използва като антидот на отровни змии ухапване.
6. В кухнята: много рядко предизвиква алергии, кашу е едно чудесно допълнение към много ястия.

Видео: кашу - ползи и вреди, съдържание на калории и състав

Видео: Кашу полезни свойства, като вреда vybrat.wmv

Видео: кашу полза и вреда | ползи и калорични кашу, отколкото полезно кашу, ядки кашу състав,

Видео: Кашу # Ядки ..