Ядки по време на кърмене

Съставът и хранителната стойност на ядки

Съставът на орехи включва много важни вещества за човешкото тяло. Абсолютно всички полезни компоненти на ядки е трудно да се списък, но можете да определите основните от тях. Така че, в гайките съдържа витамини А, РР, Е, К, В комплекс, магнезий, фосфор, цинк, калий, йод. Също ядки са богати на протеини, в който около 20 незаменими аминокиселини настоящото. Полиненаситените мастни киселини са необходими до 65% от състава на тези плодове. Особено ценни са арахидонова, линолова и линоленова киселина. Този богат състав на ядки ги прави изключително полезни за доставки на продукти по време на кърмене.

трябва да кажа няколко думи за хранителните свойства на орехи кърмене. Може би не всеки е наясно, че орехи съдържат големи количества витамин С, което е изключително необходимо за човешкото тяло.

Прави впечатление, че яденето на ядки по време на кърмене - чудесен начин за подобряване на майчиното и детското имунитет. Фактът, че ядки съдържат юглон - летлив, която има неспецифични анти-бактериални свойства.

Тъй като ядки са известни със своето съдоразширяващо действие, което правят отлична работа с главоболие при кърмачки. В допълнение, поради високото съдържание на магнезий и витамин С, тези плодове помагат на жената сделка с лошо настроение, умора, депресия.

Лекарите често препоръчват ядки докато кърмещи майки за тези, които страдат от желязодефицитна анемия. Iron, която се намира в нуклеолата се абсорбира много лесно от човешкото тяло.

След бременност и раждане, някои жени имат проблеми с бъбреците и пикочните пътища. В този случай, също ще помогне за ядки, използването на която произвежда лек диуретичен ефект.

лекарите често препоръчват да се яде на гладно един орех за нормализиране на стомашната секреция. И, разбира се, всички майки кърмачки са наясно с възможността за увеличаване на броя на ядки и съдържание на мазнини кърма, въпреки че това свойство на тези плодове не се поддържа от медицинските изследвания. В същото време, много жени по собствения си опит в ядки възможността за подобряване на кърмене.

Противопоказания за използването на ядки по време на кърмене

Въпреки очевидните предимства, които се натрупват от използването на ядки по време на кърмене, има някои ограничения на тяхното приемане.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, че ядките са включени в списъка на най-силните алергени сред храната. Ето защо, кърмещи жени трябва да бъдат много внимателни, тъй като малки количества, влизат ядки в менюто си. Ако бебето се появява в същото време за каквито и да било признаци на алергична реакция (обрив, стомашни спазми, диария или запек, тревожност), трябва незабавно да се премахне продукта от диетата. В този случай, ако една жена някога е имала алергия към ядки, тяхната употреба по време на кърмене е абсолютно противопоказано. Понякога алергична реакция при едно дете се развива с течение на времето, ако майката за срок от злоупотреба с ядки.

Също така, има някои противопоказания за употребата на ядки по време на кърмене:

• идиосинкратичност;
• Спазми мозъчните съдове;
• Някои кожни заболявания като невродермити (хронични кожни лезии неврогенни-алергични), псориазис (хронична не-инфекциозен характер дерматоза), екзема (възпалително заболяване на кожата е алергичен характер).

Как да се яде ядки докато кърмят

За да се постигне максимална полза и минимална вреда от ядките, те трябва да бъдат правилно въведен в диетата. Фъстъци и кедрови ядки, можете да започнете да използвате само три месеца след раждането. Орехите кърмещите майки могат да бъдат прилагани в менюто на втория месец от живота на бебето.

Една жена трябва да се третира с повишено внимание към гайките, както и на всеки нов продукт. В първия ден можете да ядете не повече от една гайка. Ако след това детето ще се чувства добре, на следващия ден вече можете да ядете една двойка. Но в никакъв случай не трябва да се използва през деня за повече от три нуклеоли. Фактът, че ядки увеличават съдържанието на мазнини в млякото, както и системата ензим на тялото на бебето е все още много непълна, тя ще бъде трудно да се извари това мляко. Ето защо, детето може да страдат от колики, лошо храносмилане. Освен това, прекомерна употреба на ядки кърмата става гъста и вискозен, което може да доведе до lactostasis (мляко стагнация в гръдната канал).

Във всеки случай не се препоръчва да се яде печени ядки по време на кърмене. И това се отнася за всички разновидности на ядки - орехи, фъстъци, кашу, лешници, бадеми. Това се дължи на факта, че по време на пържене орехово масло става токсичен, което, разбира се, вредно за майката и детето.

В допълнение, трябва да се купуват ядки в черупката. Белени ядки е по-добре да се използва веднъж, ако искате да съхраните ядрото за известно време, трябва да ги сложи във фризера.

Много жени с поднормено тегло или редки изпражнения в едно дете след рецепта се използва, който се състои от орехи. Шепа ядки се смилат, изсипва се в термос. Налейте счукани орехи 300 мл преварена мляко, настояват два часа. След това по време на ден напитката е произведена на наркотици. Въпреки това, тази напитка не може да се използва за запек при детето, и, разбира се, преди прилагането на този инструмент е препоръчително да се консултирате с лекар.