Орехов - полезни свойства

Орехов - близък роднина на ореха, на вкус, те са много подобни, но малко по-мек от орехов ядро. Трябва също да се отбележи, че орехов се смята да представи килера на хранителни вещества, които са толкова необходими за всеки един от нас. Орехов е дом на централната и източната част на Северна Америка, а друг мексикански долини на реките. Използването на орех пекан е много висока, поради факта, че тя съдържа много полезна витамини

ползи орехов

Много хора се чудят, какво е използването на орехов. Най-често отговорът идва от само себе си, веднага след като започне да се рови в най-силната ръка. Оказва се, че е възможно да се видят различни полезни витамини и минерали, но най-вече в гайката съдържа витамини А, Е и С, калций, магнезий, фосфор, калий и цинк. Такава шик витамин състав обяснява защо орехов препоръчват да добавите верига anticholesterol различни диети. трябва да знаете, от своя страна, че както във всички други видове ядки, орехи в има много растителни мазнини - това е защо тези ядки са нетрайни и поради тази причина те са най-добре се съхранява в замразено състояние. Поради значително съдържание на витамин Е като част от гайка, учените предполагат, че този тип гайка може да съдържа процесите и увеличаване на растежа на раковите клетки (качеството на данните има витамин Е). Може би в бъдеще светът ще знае новия лек за рак, създадени само такива чудотворни ядки, които са орехи.

Колко полезна орехи?

Тази гайка е популярна поради лечебните си свойства: тя може да се подобри ефективността на много органи и системи, както и неговото масло удължава младостта и красотата на лицето. Ние списък на полезните свойства на гайка орехов, да бъдат убедени в своите неоспорими предимства:

1. пречистване на кръв. "Гайка" каротин насърчава прочистване на токсини, които са толкова много и всеки човек в кръвта.
2. противоракови свойства. Учените смятат, че антиоксидантите, които се предлагат като част от гайките на данни, могат да играят важна роля в превенцията на някои видове онкологични заболявания. Много продуктивни ядки срещу рак на простатата, 12 дуоденална язва, рак на гърдата и рак на белия дроб.
3. подобряване на. Каротинът се намира в ядки, орехи, е много полезен за зрението и може да служи като добър профилактичен за визия, или за повишаване на ефективността на пречиствателни много "око" болести.
4. понижаващи холестерола. Тази гайка е богат на мононенаситени мазнини, такива като олеинова киселина, която служи за повишаване на така наречените "благоприятно" холестерол и намалява нивото на "лош".

Насоки за избиране и съхраняване

При избора на ядки, важно е да се отбележи, че повечето от орех ядрото е твърдо и месест. Ако ги купите в черупка, трябва да изберете чисти ядки без различни пукнатини и дупки - те трябва да са тежки за размерите си, а не кухи.

За да се запази най-силната ръка в най-добро състояние, е препоръчително да ги съхранявате в херметически затворена кутия в хладилника или във фризера. Да се ​​съхранява в хладилника може да е до четири месеца, а в замразено състояние и до шест месеца. Предишна непрепоръчителна употреба ядки размразяване на стайна температура.

Видео: NUTS към красотата и Диета Ядките макадамия, орехи, бор, орех, сусам