Може ли една майка-кърмачка, орехи?

Орех - склад на витамини и минерали. Те са богати на органични киселини и фибри. Ето защо това растение се нарича дървото на живота. Но тялото на жената по време на кърмене са склонни да реагират отрицателно на много храни, и то веднага се отразява на здравето на детето. Ние предлагаме, за да разберете дали е възможно да се яде орехи кърмещи майки.

Този продукт ще бъде от полза на майката и нейните трохите, особено тъй като тя съдържа важни мастни аминокиселини. Орех е богат на протеини, което е толкова необходимо и кърмене жена и нейното бебе. Танини и етерични масла, които се намират в достатъчно количество в ядките имат благоприятен ефект върху grudnichka нервна система, го правят силен и здрав сън. В отговор на въпрос дали кърмещи жени орехи, много педиатри дават положителен отговор и смятат този продукт е необходимо в диетата на майката.

Орехи все още са богати на аскорбинова киселина и подобряване на имунитета. Ето защо, по време на студената жена е полезно да се яде любимите си ядки. Но все пак трябва да се наблюдава забавяне в използването на този полезен продукт.

Колко може да се яде орехи кърмеща майка?

Бихме искали да отбележим, че с високо съдържание на протеини от ядки ядки - основната причина, поради която използването им в човешкото млечен хранени да ограничи. Протеинът в големи количества може да предизвика алергични реакции в детето. Необходимо е да се откаже от орех ако жени запек, язви, колити, кожни проблеми (като екзема, псориазис) или особености на тази храна.

А здрав човек трябва да яде не повече от 100 грама ядки на ден. И колко може да се яде орех кърмеща майка? Една жена, която кърми трябва да бъдат внимателни. Първо, трябва да се опита едно ядро ​​и да гледам реакцията на бебето. Ако отрицателното въздействие върху тялото на детето не е налице, след което можете да си позволите да се увеличи броят на любимите си ядки до 5 броя на ден.

По този начин, отговаряйки на въпроса дали майка-кърмачка орехи, Искаме да подчертаем, че те трябва да се използват разумно като закуска. След този хранителен продукт ще ви и детето ви от полза.

Видео: Прибиране и правилното съхранение на орех.

Видео: Живея здравословно! заболяване на гърдата и рак на гърдата