Карфиол кърмене

Кърменето е много трудно и отговорно, защото една жена трябва не само да се възстанови от бременност и раждане, но също така да даде своя детска храна. Развитието на диета при жените по време на кърмене са ангажирани диетолози. Храна кърмещи майки (особено през първия месец)

Карфиол кърмене е уникален склад на витамини и минерали. В допълнение, той е сложен въглехидрат, който е необходим за нормалното функциониране на червата.

Мога ли да карфиол кърменето?

За да се разбере дали карфиолът позволено кърмеща майка, погледнете какво хранителни вещества, които съдържа. Карфиол има фина клетъчна структура и практически не съдържа сурови влакна, като по този начин карфиол кърменето има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, подобрява функционирането на черния дроб и жлъчните пътища, спомага за нормализиране на стол. Яденето карфиол по време на кърмене, не трябва да се притеснявате, че бебето ще измъчваш колики. В 100 г карфиол съдържа 2,5 гр протеин, 0.3 г мазнина и 5.4 г въглехидрати. В допълнение, той съдържа витамини А, В1, В2, В6, РР, С, Е, и биотин. От микроелементи в карфиол е калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, флуор, цинк и други.

Как да се готви карфиол кърменето?

Карфиол на хранене може да се яде задушени или варени. По време на пожар в нея, можете да добавите сол, подправки и малко ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, това няма да навреди на бебето и разнообразява Меню кърмачки.

По този начин, ние се провери дали майка-кърмачка, карфиол, се запознаха с неговите полезни свойства и се препоръчва методи за получаване.

Видео: Супи Рецепти кърмене

Видео: Може кърмене Laminaria

Видео: Истината за карфиола: Карфиол имоти