Може ли една майка-кърмачка, моркови?

Хранене кърмеща майка, трябва да се променя, питателна, висок клас. Можете да мислите за още много епитети, но всичко се свежда до едно нещо - трябва да се даде на бебето всичко най-полезни и да не пречи на организма да се оформи. Всъщност майката се нуждае от много витамини и минерали, ако иска да запази красива кожа, гъста коса и здрави зъби.

Разбира се, в диетата на майката трябва да бъде много зеленчуци и плодове. И въпросът - дали кърмеща майка да яде моркови? - отговорът е не само възможно, но и необходимо. Морковите съдържат много хранителни вещества. Освен това, моркови насърчава кърменето, увеличаване на количеството на произведеното мляко.

Морковите кърмене стигне до бебето мляко и не предизвиква храносмилателни разстройства, алергии и други нежелани реакции.

Разбира се, ние не говорим за факта, че имате нужда всеки ден да се яде един килограм сурови моркови с кърменето. Както във всичко, важно е да се знае кога да спре. През първите няколко месеца на по-добро и ядох печени, задушени или варени моркови. Добавете този вашата диета се препоръчва от 10-ия ден след раждането на бебето. Един свеж трансфер в леко и постепенно.

В допълнение към моркови, за кърмещи майки се нуждаят от такива зеленчуци като цвекло, тиквички, лук, тиква, броколи. всичко, което трябва да бъде топлинно обработено - печени или варени. Зеленчуците съдържат всички необходими витамини и минерали, които допринасят за бързото и правилно растежа и развитието на вашето бебе. Морков, освен това, полезна за зрителна острота на вашето бебе.

Така, че е безопасно да ядат моркови време на кърмене като подправка за супа или отделна чиния - като моркови пудинг. Основното нещо - не прекалявайте, което, обаче, се отнася за всеки, дори и много полезен продукт.

Видео: Може ли кърмещата майка пържени картофи

Видео: постна супа рецепти за кърмещи майки