Колко полезна бразилски орехи?

Бразилия гайка - не най-чест гост на рафтовете, че пазарите, супермаркети. Причината за това не е ли безполезно или от голяма полза в сравнение с бадеми или кашу

Ако сте успели да намерите място, където те продават плодовете Южна Америка, а след това ще бъде наистина интересно, отколкото полезни бразилски орехи.

Полезните свойства на гайката Бразилия

Бразилски орехи расте не само в Бразилия, много от него в цяла Южна и Централна Америка, както и най-големите износители са Гватемала и Перу. Вкусът му е много необичайно, но ако се адаптира, че е лесно да станете фен на, и напразно - на хранителната стойност на Бразилия гайка почти най-високите сред всички възможни храната. Тя е 700 ккал на 100 г ядки! Ето защо, дневната норма е 2-3 орех. Но как може да се въздържат от добавки?

И все пак, след като една калория Бразилия гайка то най-полезната функция мислех. Тя осъществява по пътя на поклонниците и туристи, овчари и най-вероятно от Латинска разбойници.

Най-важната съставка в състава на Бразилия гайка - е селен. Това е рядък вещества сред храна ни помага да се преодолее старостта. Селен и затова бразилски ядки, минимизиране и елиминиране (доколкото е възможно) всички прояви на стареене - от сив до деменция.

Селена е много в почвата на земята и отличителни характеристики на гайката Бразилия е добре развита коренова система, която поглъща всичко, което е на земята. Поради това, за съжаление, много често партията на бразилски орехи не е тестван за радиация или токсини.

Друга характеристика на гайка вещество на Бразилия също определя неговите полезни свойства в борбата срещу свързани с възрастта промени. Това магнезий, хранителна повишава тон, издръжливост, сила. Магнезият е много важен за активни хора, спортисти, той включва процесите на регенерация в организма, като по този начин, не само възстановяване, но също така ни подмладява.

Бразилски орехи може да се смята за афродизиак. Имоти за увеличаване на сексуалното желание и при двата пола е типично за тази гайка се дължи на високото съдържание на витамин Е и комбинацията му с мазнини от ядки на Бразилия.

Бразилски орехи за отслабване

И не очаквайте да се организира диета заустване на бразилски орехи за загуба на тегло, това не е така. Висококалорични гайка не позволява да го включите в диетата, но неговите полезни свойства все още се мисли за подмяна на калории и да ни насърчи да ви препоръчваме да прилага своята масло като дресинг за салата. Бразилия орехово масло е много полезно за кожата (това не включва всички по-горе полезните свойства) и ще може да ви спаси от целулит и защита срещу появата на стрии в процеса на загуба на тегло.

Въпреки това, 2-3 орех, както казахме, няма да бъде катастрофално, и на диета. Не забравяйте, че част от хранителния режим - с изчерпване на тялото без протеин и здравословни мазнини, така че се надяваме, че до няколко ядки, за да сведе до минимум вредните ефекти pohudeniya.Odnako, с изключение на факта, че бразилските орехи не обичат да премине граничната охрана, че е много трудно да се намерят качествени ядки продажба. Масло започне да горчи, окисли по ясен, без кора (кора и токсични), така че купуват най-добрите ядки във вакуумни опаковки. Ако ги получите на пазара - опитайте първата гайка към горчивина.

Видео: на живо здрави. Бразилия гайка срещу рак на черния дроб. (05.10.2016)

Видео: Предимства на Бразилия гайка

Видео: Бразилски орехи

Видео: бразилски орех (американски орех) Yammi