Полезно от орех?

Орехите са като много хора, защото те са вкусни и питателни. В допълнение, по хранене твърдят, че тези ядки са много полезни. Колко полезна орех

Какво полезно орехи?

Тази гайка има уникален биологични свойства, благодарение на които тя може да ви помогне да се отървете от различни заболявания. ореха съставът включва много витамини (С, РР, Е, К, витамини В) и минерали (магнезий, йод, цинк, кобалт, калий, манган, каротин), както и други хранителни вещества (полиненаситени мастни киселини, танини , Phytoncidal вещество). Ако един ден да се яде 4-5 ядра, хранителните вещества в орехи почти напълно покриват дневната нужда на организма от витамини и минерали.

Благодарение на този състав, орехи помага при сърдечно-съдови заболявания, камъни в бъбреците, простатит, главоболие, хипертония, запек, лошо имунитет, анемия, депресия, лоша памет, както и много други заболявания.

И така, какво да включите в диетата на тези ядки е полезно, обаче, не е въпрос за използването на тях за загуба на тегло. В крайна сметка, орехи са много богати на калории, независимо дали те се намесват, когато сте в процес на загуба на тегло?

Полезно е, ако един орех за отслабване?

В действителност, този продукт е полезен за загуба на тегло, независимо от калоричност. Фактът, че ядките са много добри за лека закуска между основните хранения. Вместо да се яде бонбони или кифла, да се хранят 1-2 гайка, ще се наситите и ще чака спокойно за обяд или вечеря. Ядки подтискат апетита и това със сигурност е положителен ефект върху процеса на отслабване.

Освен това, тези ядки стимулират метаболизма на мазнините в тялото, изведен Естествено, това води до загуба на тегло. А растителен протеин, съдържащ се в гайката, съставът намалява телесните мазнини и стимулира растежа на мускулите.

Ако не са много любители на тези ядки, можете да ги въведете в различните ястия, като например салати. И все още е много полезно да се добави ядки за зърнени култури.

Полезно от орех жени?

Досега сме говорили за ползите от ядките като цяло, но сега нека да поговорим за това, което тази гайка е полезно за представителките на нежния пол.

На първо място, орех е отлично средство за профилактика на рака на гърдата. Орех помага да се справят със стреса, и в днешно време жените са много податливи на стрес.

Освен това, орехи укрепване на косата, премахване на пърхота, подобряват състоянието на кожата и помагат при кожни заболявания, както и фъстъчено масло има подмладяващ ефект върху тялото. Всички ние, жените, искат да изглеждат млади, така че орехите в този незаменим инструмент.

Между другото, млади орехи още по-полезни, отколкото зрял.

Най-полезни млади орехи?

За съжаление, тези зелени орехи твърде горчив, но човек може да се подготви компот или конфитюр. В тези сладки ястия горчив вкус на ядки няма да бъде забележим.

Освен това, инфузията може да бъде получен, която ще се изчисти тялото от токсини и нормализира обмяната на веществата.

Тинктура от зелени орехи водка

съставки:

• ядки - 20 броя;
• водка - 0,5 литра.

подготовка

Зелени котлет ядки, и се налива водка. Оставете средства, за да се влеят в продължение на един ден, щам. два пъти на ден, за предпочитане сутрин и вечер, да вземе една супена лъжица ракия. След завършване на този курс, вие ще се чувствате много по-добре.

Видео: Народни средства за възстановяване на мъжката власт, орех

Видео: Колко полезна орехи?

Видео: Walnut полезен svoystva.Chem полезен орех