Колко калории в сушени плодове?

Много жени, които не са били в състояние да победи пристрастяването им към сладки, решили да използват смес от ошав

Има ли сушени плодове калории?

Сушени плодове се произвеждат чрез отстраняване на течността от плодове, което означава, че всички от същия захар и вещества се поберат в по-малък обем на продукта, което съответно увеличава калорично съдържание. По този начин, отговорът е разочароващо - да, наистина сушени плодове имат висока енергийна стойност, както и да ги яде трябва да бъде постепенно.

Ако се интересувате от нискокалорични сушени плодове, потърсете смокини - то съдържа около 57 калории на 100 г продукт, за разлика от всички останали, енергийната стойност на който варира 240-390 ккал.

Колко калории в сушени плодове?

За да задоволи глада си, да се хранят доста неща сушени кайсии, сливи или други сушени плодове, пие от водата или неподсладен чай. Колкото по-бавно да ги яде, толкова по-добре ефектът ще бъде - да дойде по-бързо, наситена. Оказва се, във всеки случай, в рамките на 20-30 минути след започване на хранене.

И така, какво е съдържанието на калории от сушени плодове:

• списък лидер - смокини - 57 ккал на 100 грама;
• втората лекота, въпреки че голяма свобода, сливи - 242 ккал на 100 грама;
• трети разделени стафиди с кост - 276 ккал на 100 G- Султана стафиди - 279 ккал на 100 грама и кайсии - 278 ккал на 100 грама;
• последвано смокини - 281 ккал на 100 грама и кайсии - 285 ккал на 100 грама;
• но най суши висококалорични плода намерено суши банани - 390 ккал на 100 г

Ако гледате вашата фигура, никога не яде сладко, дори и сушени плодове в следобедните часове. Всичко, което съдържа захар, най-добре е да се яде до 14.00.

видео: "заведения за бързо хранене", Филмът от научно-популярна поредица "Яденето жива и мъртва"