Сушени смокини - калории

Смокини - много полезни, вкусни и най-важното, на достъпни цени южен плод. Също така е много горещо обичан от деца и възрастни, както и диетолози класира този продукт сред тези, които трябва да присъстват в храната на съвременния човек. Тя може да се използва както пресни и сушени, печени, добавете в компоти, пайове, правят сладко и т.н. Както смокините в нормално състояние се съхранява за дълго, най-често това се изсушава и се яде като ошав

Колко калории в сушени смокини?

Енергийната стойност на плода се определя на първо място, количеството на въглехидратите, намиращи се в нея, но има и други условия. И по-сладки и по този начин по-питателна ще бъде добре узрели плодове, изразено в по-топлите климатични условия. В допълнение, има и по-сладки и по-малко сладки сортове с различни количества захар в състава. Така калорични сушени смокини, получени от плодовете на различни сортове, също ще се различават по размер. Но ако говорим за средни стойности, след това 100 грама сушени плодове е около 65 грама въглехидрати съединения, както и малко повече от 2 грама мазнини, което е почти 2/3 от общия плода. Затова калории сушени смокини съдържа много - 220 ккал на 100 грама и се отнесоха над тези сушени плодове или слаб човек, нито, най-вече страда от излишък тегло, не си струва. За добро здраве, ще бъде достатъчно, за да се хранят в един ден, четири или пет парчета. Calorie 1 бр. сушени смокини ще бъдат около 10-15 калории, така че няколко парчета от сушени смокини ежедневно не вредят на фигурата.

Видео: Как да изберем сушени смокини?

Видео: сушени смокини калории