Полезно от пресни смокини?

Ако седнете на диета, това не означава, че храната трябва да бъде прясна и вкусна. Днес ще ви покажа какво полезни пресни смокини - един от най-популярните добавки към ястията, което им дава незабравим вкус.

Съставки смокини

Фигури - една от най-любимите плодове. Има две възможности доставени смокини: сушени, под формата на сушени плодове и свеж. В зависимост от това какъв вид смокини и да изберете, промяна на размера на микроелементи в състава му. Така например, в сушени смокини 57.9 грама въглехидрати, докато сирене беше 16.28 Също така има голяма разлика в съдържанието на протеин: сушени смокини съдържа 3.1 грама от микроелемент и суровият продукт - 0,75гр . В допълнение, смокини - цяло помещение на витамини. Той съдържа витамини A, D, Е, К, С, както и В и PP.

Полезните свойства на смокини и противопоказания

Фигури - запис на присъствието на калций в състава му. Ето защо често се предписва за хора със сърдечни заболявания -sosudistoy система. Тя допринася за укрепването на сърцето стена, той подхранва и укрепва кръвоносните съдове. За жени, страдащи от разширени вени, е необходимо дневната консумация на смокини. Фигури също ефективни за намаляване на кръвосъсирването и отстраняване на съсиреци в съдовете. В допълнение, комбинацията от полезни и противовъзпалителни свойства в състава може да помогне при лечение на заболявания на дихателната система и уролитиаза. Противопоказания смокини са на практика няма, но по-късно по този въпрос.

Полезните свойства на смокини за жени

Дори и в древни времена, жените индиански племена забелязали, че смокинята е особено полезен за нежния пол. По-специално той прави от специални процедури за лице против стареене. Само за 15 минути, кожата става по-мека и по-свежа. Също смокини много полезно по време на менструация. При ежедневно използване на няколко смокини, тя ще се почувствате по-добре. По време на бременността, смокини помага да се запълни липсата на фолиева киселина, която помага за правилното развитие на плода.

фигури отслабване

Ако говорим за калории на продукта, сушени версия притежава калорична стойност от 257 ккал, и суровото само 74 ккал. Ето защо, за използване по време на диетата е по-добре да изберем изсушен продукт. Тя може да се добавя към месо, или да се комбинира с сини сливи в салати. Всичко това ще даде възможност на тялото да се компенсира не само за липсата на важни витамини и минерали, но също така и внимателно да го очисти. Диетолозите съветват също да се използват два или три смокини, ако изведнъж се гладен. Тази закуска е не само полезно, но и удовлетворение. Семената, смокини вътре, да помогнат за подобряване на храносмилането. Друг плюс смокини - способността да се отстрани излишната вода от организма, което също допринася за процеса на загуба на тегло.

Противопоказания смокини

Разбира се, всеки, дори и много полезен продукт, има своите противопоказания. По този начин, смокини не могат да се използват за хора, страдащи от възпалителни заболявания на храносмилателната система. Не по-малко опасно активен плодове панкреатит или подагра, като част от фиг включва оксалова киселина, която може да изостри заболяване време. В допълнение, жените страдат прекалена пълнота или диабет, то не е необходимо да се включват в диетата си смокини.

Използването на смокини

смокини плодове често се използват не само като добавка към месо, птиче месо и салати. Еднакво популярни пай пломби на този плод. За тази цел на пречистения продукт е добавен орехи, портокалов или лимонов сок. В допълнение, пулпа се добавя към торти, конфитюр, мармалад или бонбони.

Видео: Елена Malysheva. Ползи и вреди на смокини

Видео: Полезно от смокини