Сушени кайсии - калории

Използването на сушени плодове, особено сушени кайсии, хранене не се обсъжда. Сушени кайсии с правилно приготвяне и съхранение спестяват голяма част от витамините и минералите, необходими през зимата, когато има недостиг на пресни продукти. Въпреки това, в допълнение към ползите и вредите от сушени кайсии, хора с загуба на тегло обикновено се интересуват от неговото съдържание на калории.

Калории суши кайсии

Сухи кайсии - се сушат кайсии костилка. съдържание на калории на всеки сушени плодове, включително и кайсии, достатъчно големи, за диета. 100 грама от стафиди, например, да съдържа 260-280 килокалории. Calorie 1 бр. кайсии - 19-22 и 100 г сушени плодове съдържат 230-270 килокалории (в зависимост от кайсии клас). Това се дължи на високите калорични Кайсиите са богати на въглехидрати - 55-60%.

Предимства и вреди на сушени кайсии

Калориите, които получавате от сушени кайсии не плашат хората, които са наясно с ползите от него. Тегло на витамини и минерали, за да се предотврати болестта бери-бери и липса на микро- и макроелементи. Пектинът и органични киселини в тези сушени плодове, допринасят за отстраняване на тежки метали, токсини, и радионуклиди. Лекарите препоръчват диета включва сушени кайсии с анемия, запек, злокачествени и доброкачествени тумори, атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Полезни сушени кайсии и красота. Богата композиция от сушени плодове подобрява състоянието на кожата, възстановява нейната младост и нежно сияние. Въпреки високата калории, сушени кайсии са полезни за намаляване на теглото. Ако замените тези ароматни сушени плодове по-енергично "тежки" бонбони, торти, сладкиши и други лакомства имат положително въздействие върху вашите форми.

Максимална полезност е сушени кайсии, сушени на слънце. сушени плодове, изготвен от различни химикали може да причини вреда на тялото. Подходящи кайсии има кафеникав цвят и слаб блясък, неестествено оранжев цвят и блясък характеристика на "химически" сухи плодове.

Кайсии вредни случва, когато прекомерна консумация, като може да предизвика чревни разстройства. Лекарите не препоръчват злоупотребяват с кайсии и понижено кръвно налягане, както е тя намалява още по-силна.

Сушени кайсии диета

Ароматни оранжеви плодове кайсии помогнат да отслабнете, поради високото съдържание на фибри, почистване на червата и кръв се приспадне от излишния холестерол. Активните вещества, включени в състава на сушени плодове, допринасят за повишаване на метаболизъм и намаляване на апетита. Компот от сушени кайсии има добър диуретик и изходи на излишната течност от тъканта.

Кайсии за отслабване може да се яде вместо обичайните закуски. 2-3 плодове помагат задоволи силен глад, си метаболизъм на високо ниво и тихо да очаква пълно хранене. Той е много полезен за отслабване добавете кайсиите в плодовите и зеленчуковите салати, овесени ядки на вода, печена риба или месо на.

Диетолог дори разработен моно-диета с сушени кайсии, които могат да бъдат използвани за разтоварване на тялото. За един ден моно-диета, вие ще трябва да се 300-400 г сушени кайсии и сок от кайсии. Сушени плодове трябва да бъдат измити, натрошени блендер и се изсипва малко сок от кайсии, така че да се получи пюре. Получената пюре сервиране на сушени кайсии трябва да бъде разделена на 5-6 храна и ядат през деня. Питейна режим по време на monodiets - 3 литра чиста вода на ден. Спазвайте от отговорност може да бъде по-дълъг от 5 дни веднъж месечно.

След разтоварване monodiets сушени кайсии е препоръчително да отидете на диета с преобладаване на протеинови продукти и пресни зеленчуци. Трябва да бъдат изключени от диетата сладкиши, захар, мастни и консервирани храни.

Видео: Almond торта

Видео: сушени кайсии калории

Видео: кайсия калории