Сушени кайсии - ползите и вреди

Сушени кайсии - не е нищо друго освен сушени кайсии или сушени кайсии. Сушени плодове, както знаем, че е много полезно, но по някаква причина, често можете да намерите диетолози предупреждават за опасността от тях се покланят. Причината е, че ако кайсия съдържа 50 калории на 100 грама, на сушени кайсии - всичките 250 калории, тъй като той пощадени от водата, която размива пресните плодове, съответно, както и съдържанието на захар в нея по-горе. Ето защо въпросът за ползите и вредите от сушени кайсии трябва да се обмисли по-внимателно, за да се избегнат нежелани последици.

Въпреки това, ние започваме с приятното - до каква кайсии полезни за нашето тяло.

Колко полезна сушени кайсии за тялото?

За какво е полезно сушени кайсии вече диктува появата на сушени плодове - ярко оранжево, следователно, тя съдържа много бета-каротин и витамин А. В допълнение каротин в сушени кайсии много калий, витамин С, В1 и В2, Е, РР, както и желязо, калций и фосфор.

Kuraga съдържа голямо количество захар - общо 100 г сушени кайсии осигури 20% RDA на въглехидрати, същото количество сушени плодове обхваща цялата дневна изискването на диетични влакна, т.е., целулоза.

Полезните свойства на сушени кайсии и повреди, дължащи се на по-горе характеристики на състава. По-специално, ние говорим за прекомерната сладост, а "въглехидрати" сушени кайсии, така че не трябва да се използва като закуска - просто бъдете гладни.

Поради високото съдържание на каротин, кайсии поддържа хормоналния баланс и следователно предотвратява менструални смущения, повишава либидото и премахване на проявите на предменструален синдром.

За какво е полезно за сушени кайсии могат да попълнят цяло трактати, защото лекарите все още подозират, но не може да се окажат своето въздействие върху растежа на раковите клетки. Междувременно, комбинация от витамини А, Е и С прави това сушени плодове природен антиоксидант, който ни предпазва срещу свободните радикали, които водят до имунна недостатъчност, в резултат на което раковите клетки са образувани.

Сушени кайсии - е перфектният профилактичните срещу сърдечни заболявания. Това понижава холестерола, "чисти" съдове от него, което води до намаляване на риска от тромбоза, атеросклероза, инфаркт и инсулт.

Поради високото съдържание на калий, сушени кайсии нормализира калиев-натриев баланс. Тези две микроелементи осигуряват не само силата на сърдечния мускул, но също така оказват влияние върху нашия подуването. Натриев свързва вода и в голямо количество води до оток, калий, в контраст, стимулира отделянето на излишната течност от тялото.

Друга особеност на сушени кайсии е достатъчно високо съдържание на желязо. Поради това е необходимо да се консумират спокойно през пролетта и есента, времето на бери-бери, и анемия за образуването на червените кръвни клетки.

Колко полезна сушени кайсии за отслабване?

Полезните свойства на сушени кайсии за отслабване са намалени, а не само в значителна обогатяване на отслабване хранителни вещества на организма, но и на факта, че кайсиите помага да се установи чревната перисталтика и ускорява процеса на храносмилането. Ето защо, всички онези, които вчера имаше добро време на празничната маса, се препоръчва да седи ден "на сушени кайсии." Така че, изчистване на храносмилателния тракт на всички, че тя има вчера и се спаси от глад за сладко, което се извършва след хранене.

Така че, с това, което е полезно за кайсии за отслабване - разбрах, сега ние стигнем до опциите за отслабване на сушени кайсии.

Тях ние имаме две:

1. ден на гладно вариант 1 - ден Вземете 200 г сушени кайсии, 2.3 литра вода. На този ден, повече от всичко друго, което не би трябвало да. Сушени кайсии, се разделят на 5-6 равни части и се хранят, веднага след като глад, пиене на неподсладен чай или вода.
2. Постенето ден вариант 2 - е по-хуманен начин. Вземете 300 г сушени кайсии, и 200 мл кайсия сок (прясно изцеден). Смесете всичко в блендера и се яде на всеки 2-3 часа на малки порции.

Тези диети са подходящи само за един пост на ден. Ако седнете в тях дълго, много бавно метаболизъм и източване тялото си.

Видео: Кайсии. Сушени кайсии. Кайсии. Полезните свойства на сушени кайсии

Видео: Ползи и вреди на сушени кайсии, свойства kuragi.mp4