Колко полезна компот от сушени плодове?

Какво по всяко време на годината, винаги можете да се готви компот? разбира се на ошав

При разглеждането на въпроса какво е полезно компот от сушени плодове, трябва да се отбележи правилното му готвене. Така че съдържанието запазват лечебните си свойства, готвач трябва да се пият не повече от 25 минути. Препоръчително е да добавите различни подправки.

Да не сушени плодове са полезни?

Експертите казват, че в сушени плодове съдържа повече витамини от конвенционални плодове, плодове. С други думи, това е склад на витамини и минерали. В крайна сметка, в процес на сушене, те узряват. Въпреки това, ако са правилно суши, те се запазват като полезни за организма. Няма да е излишно да се отбележи, че яденето на пет парчета от сушени кайсии, човек осигурява дневната ставка на желязото, има положителен ефект върху нивото на хемоглобина.

Направете компот от сушени плодове полезно?

За да се засили имунната ви система и да ви помогне да се противопоставят на вируси и инфекции, трябва всеки ден да се пие няколко чаши тази вкусна напитка. Говорейки за това, което е полезно uzvar на сушени плодове, е уместно да се каже за незаменимата му стойност за храносмилането. В крайна сметка, пектини, влизайки в нейната структура, помагат да се нормализира метаболитни процеси и също стимулират peristaltiku.Takzhe Това лекарство действа като профилактично средство за атеросклероза. Също задушени плодове дисплеи холестерол.

Ако говорим за всеки компонент по-подробно, а след това:

1. Сини сливи. Тя служи отлично средство за унищожаване на свободните радикали.
2. Сушени кайсии. Незаменим лекарства за хора със слаби сърца.
3. Стафиди. Тя помага за защитата на нервната система от претоварване.

Калории компот от сушени плодове

Ако се готви на компот без захар него, калоричност от 40 ккал. В случай на добавяне на захар - около 60 ккал на 100 мл.

Видео: Видео-рецепта "Компот от сушени плодове"

Видео: Колко полезна сушени плодове? Предимства и вреди на сушени плодове

Видео: На най-важното: метаболизъм, задушени плодове, мигрена