Сушени плодове - ползи

Що се отнася до използването на сушени плодове сега върви чудесно противоречия: Някои казват, че това е най-доброто средство за съхраняване на витамини и хранителни вещества, а други казват, че те са третирани с вредни вещества, за по-добро съхранение, защо те не са безопасни. Въпреки това, винаги можете да направите сушени плодове у дома си, и да бъде сигурен, че високото им качество.

Какво сухи плодове са полезни за отслабване?

Мнозина вярват, че сушени плодове - това е такъв лесен десерт вариант за хора на диета с. В действителност, всички сушени плодове е изключително високо съдържание на калории, а в много от тях, например, сушени кайсии и сливи, много захар. Ето защо те трябва да се използва с повишено внимание: да се използват в период на загуба на тегло, стриктно през първата половина на деня, до 14.00, и в ограничени количества.

Доминиращият сушени плодове за загуба на тегло може да се нарече сливи: предотвратява запек и подобрява храносмилането като цяло, които могат да бъдат полезни като част от диета протеин.

Като цяло, всички сушени плодове са полезни за загуба на тегло, дори и само защото те имат сладък вкус, и свалят желанието да изпитат сладостта на торта или шоколад. Това е - отличен "хапка": вземете 3-4 Сушени плодове и да ги яде бавно, една чаша вода. Това ще ви върне на изпълнението и да даде усещане за пълнота.

Използването на сушени плодове за тялото

Не е тайна, че в сушени плодове хранителни вещества са в концентрирана форма. Ето защо те са толкова много полезни свойства - и във всяка версия, което притежават.

Сушени кайсии (сушени кайсии, сушени кайсии) - полезна опция за сърцето и голямо превенцията на рака. През неактивния сезон кайсии препоръчва да се използва като източник на витамини и минерали.

Сините сливи възстановява зрението и здравето на стомашно-чревния тракт, помага при заболявания на бъбреците и черния дроб, както и благоприятен ефект при лечението на атеросклероза.

Сушени дати могат да заместят енергийна напитка. Той дава сила, помага да се концентрира, облекчава главоболието и е отличен източник на витамини.

Смокинята е най-добрият помощник на щитовидната жлеза и премахва от чревни паразити.

Сушени круши в състояние да се възстанови здравословното чревната функция и ефективно премахва от организма токсините.

Знаейки колко полезни ядки и сушени плодове, които можете да направите вкусна закуска и следобеден чай, който в допълнение към залъгва глада и ще има положителен ефект върху цялото тяло. Ако имате чести настинки, да се хранят в сутрешните сушени плодове с мед за сваляне на имунитета.

Видео: Мръсни Тайните на сушени плодове - Passage! - 08.12.2015

Видео: Предимства на здравословното хранене сушени плодове