Лариса диета за отслабване долина

Лариса Долина - талантлив певец и прекрасна жена, сега изглежда много по-млада и по-привлекателни, отколкото преди 15 години. Не е изненадващо, че една диета за отслабване долина е един от най-търсените, защото да повтори подвига на жената би искал много! Сега, с растежа на 169 cm Лариса тежи само 51 кг.

Кефир диета за отслабване Valley

Много голяма популярност има Valley кефир диета, която е с ниско съдържание на калории, се нуждае само от една седмица и е в състояние да отстрани от 3 до 7 килограма загуба на тегло (за голяма част от излишната телесна маса). Смята се, че заради кефир диета Лариса Долина и изглежда толкова голяма, обаче, това е мит: такава диета осигурява само краткосрочни резултати, ви позволява да отслабнете непосредствено преди празника или друг специален повод. За да се запази полученият знак, че е важно да продължат да се хранят правилно и да се намали приема на калории.

Долината на диетата за 1 седмица има стриктна меню. Помислете за това:

• 1-ви ден5 картофи в техните кожи, две чаши кисело мляко;
• 2-ри ден: Чаша 10% крем, две чаши кисело мляко;
• 3-ти ден: 200 г сирене, две чаши кисело мляко;
• 4-ти ден0,5 кг варени пилешки гърди без сол, две чаши кисело мляко;
• 5-ти ден2-3 ябълки или други плодове, две чаши кисело мляко;
• 6-ти ден4 чаша кисело мляко;
• 7-ми ден1 литър минерална вода.

Важно е да се организира разцепление хранения, а не гладува и да разпределят наличните за 4-5 приема продукти, последният от които трябва да приключат в 18,00 ч. След такава диета може да превключите на един от другите варианти на певец, тъй като в противен случай тя може да доведе до връщане на теглото.

Диета Лариса Долина: Вариант 1 (14 дни)

В този случай, както и в предишните, строго боядисани като дневно меню. Диета Лариса Долина Диета трае две седмици, а диетата се повтаря, за да се определи резултата. Между двамата често се смята за почивка, което се предполага да се хранят, както обикновено, но без мазнини, сладко и храни, съдържащи скорбяла. По време на прекъсване от 1 кг може да се върне, но той ще отиде в първите дни на втората седмица. Започнете диета е необходимо да се изпълняват - например, на кисело мляко или краставици.

1. първи ден: 3-4 печени картофи, 2 чаши мътеница 1%.
2. На втория ден2 опаковки от обезмаслено извара, 2 чаши мътеница 1%.
3. На третия ден3-4 ябълки или круши, 2 чаши мътеница 1%.
4. Четвъртият ден: Половината от варени пилешки гърди, 2 чаши мътеница 1%.
5. На петия ден3-4 ябълки или круши, 2 чаши мътеница 1%.
6. шестия ден1.5 литър газирана минерална вода.
7. седмия ден3-4 ябълки или круши, 2 чаши мътеница 1%.

Важно е да се разпредели равномерно всички продукти и строго яде шест пъти дневно с интервал от два часа между храненията. Първият пример е препоръчително в 8 часа сутринта, последното - в 18.00 ч.

Диета долина: второто меню опция

Друг вариант е на диета в продължение на две седмици, напълно подобен на първия във всяко едно отношение, само леко се промени диетата в него:

1. първи ден: Чаша сушени плодове, 2% кисело мляко чаши 1 литър минерална вода.
2. На втория ден10 сварени картофи, 2% кисело мляко 1 чаша, литър минерална вода.
3. На третия ден10 ябълки, 2% кисело мляко 1 чаша, литър минерална вода.

4. Четвъртият ден0,5 кг варено пиле без кожа, 2% кисело мляко чаши 1, литър минерална вода.
5. На петия ден1 кг обезмаслено извара, 2% кисело мляко чаши 1, литър минерална вода.
6. шестия денЕдин литър от 10% крем, една чаша 2% мътеница, литър минерална вода.
7. седмия ден2% кисело мляко чаши 1, литър минерална вода.

По време на диетата преди всяко хранене напитка polstakana вливане на жълт кантарион, лайка и невен (за изготвянето му просто вземете една чаена лъжичка от всяка съставка и варя една чаша вряща вода).

Видео: Диета Лариса Долина, благодарение на диета Лариса Долина тънък

Видео: Диета Лариса Долина отслабване