Диета долина продължение на 7 дни

Преображение Лариса Долина, в младежките си години, не се различават хармония, удари и фенове на певицата, както и на цялата общественост като цяло. Освен това, за да се справят с огромно количество наднормено тегло веднъж, художникът не стартира формата си по-дълго и да остане тънък и привлекателен. Хвърлени теглото премахнато и години, а сега тя изглежда дори по-млад от преди 20 години. Тя е тази трансформация и е дал на популярността на кисело мляко диета Лариса Долина

Долината на диета за 7 дни

Тази диета е особено строг. Тук всеки ден се предлага оскъден диета, и излиза извън рамките на това е невъзможно. Освен разрешено само се пие зелен чай и топла вода - те дават усещане за ситост, което е много важно, за да се избегнат смущения и не оставяйте системата в средата. Разбира се, за да се поддържа теглото веднага след диета, препоръчана от подходяща диета - без сладко, мазни, пържени и храни, съдържащи скорбяла. Това ще запази резултата, че средната стойност е отвес в 4-5 кг.

Правила в тази диета е малко: всички продукти, разрешени в деня трябва да се яде 4-5 хранения, последният от които трябва да приключат най-късно до 18.00. Най-добре е да се разпределят равномерно храната, за да се избегне чувството, гладни.

Диета диета Лариса Долина продължение на 7 дни, както следва:

Ден 1: 2 чаши (250 г) 1% от кисело мляко, 5 картофи, печени или варени в еднакво.

Ден 2: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 10% крем (200 г).

Ден 3: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, извара до 5% мазнини (200 г).

Ден 4: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 500 г варено пилешки гърди без кожа (с минимално количество сол и подправки).

Ден 5: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 1 кг ябълки (или 300 грама сливи - за тези, които страдат от запек, този вариант е за предпочитане).

Ден 6: 4 чаши (250 г) 1% кисело мляко.

Ден 7: литър минерална вода, за предпочитане без газ.

Не забравяйте, че такава диета може да се смекчи, като добави една чаша зелен чай на всеки прием на храна. Горещ чай дава усещане за ситост, и го прави по-лесно да се премести на Долината на диетата в продължение на 1 седмица.

Долината на диетата за 2 седмици

Има втора версия на диета Лариса Долина, която трае две седмици, но не и в един ред, а на почивката седем дни в средата на курса. Този подход е идеален за тези, които искат бързо да загубят голяма част от наднорменото тегло, и по този начин спаси резултатите за да купуват умения. Диетата в този вариант кефир диета е много подобен на предишния, но тя има своите особености:

• Трябва да се ядат строго с всеки изминал час: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
• преди ядене трябва да се пие инфузия, направена от Вземете 1 чаена лъжичка от жълт кантарион, невен и лайка за чаша вряща вода.

Кетъринг за двете "Диета седмица" ще бъде същата, както и между тях, по време на почивка, се препоръчва да се яде на принципите на здравословното хранене - без сладко, брашно и мазнини.

Помислете за диета в продължение на две седмици, в действителност диета:

Ден 1: 2 чаши (250 г) 1% от кисело мляко, печени картофи 3.

Ден 2: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, извара до 5% мазнини (400 г).

Ден 3: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 400 г плодове (с изключение на банани, грозде, манго).

Ден 4: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 400 г варено пилешки гърди без кожа (с минимално количество сол и подправки за вкус).

Ден 5: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 400 г плодове (с изключение на банани грозде, манго).

Ден 6: 1,5 л минерална вода без газ (в краен случай, бутилката се разклаща и вентилационния газ от газирана).

Ден 7: 2 чаши (250 г) 1% кисело мляко, 400 г плодове (с изключение на банани, грозде, манго).

С цел постигане на диетата е по-лесно да се пие по време на хранене или между тях една чаша топла вода.

Видео: 7 дни диета Лариса Долина

Видео: Как бързо да отслабнете без диета.