Диета за мързеливи от Алсу

Преди да изберете подходящ метод за загуба на тегло, се консултирайте с диетолог. Само с него можете да изберете най-добрият вариант, който ще напусне наднормено тегло и няма да навреди на здравето.

Това изпитал много от известната певица Алсу.

Диета за отслабване от Алсу

Сега известен като Диета за мързеливи от Alsu, методи за облекчаване на тегло се появиха за дълго време. Певицата просто се опитах ефективността на този метод.

Меню на тази диета е проста. 90 грама тъмен шоколад е разделен на 5 равни части да се яде през целия ден. След изтърпяване на шоколад се яде, не може да се пие в продължение на три часа. След изпиване на чаша силно органично кафе без захар и мляко. Между, можете да пиете зелен чай, отново с нищо, или само вода.

Както можете да видите, от гледна точка на диетично меню на Alsu един от най-простите. Освен това, тя е доста ефективна: деня на такава диета може да отнеме до 1 кг тегло. Въпреки това, той е доста трудно начин да отслабнете.

шоколад Алсу диета строго противопоказан при бременни и кърмещи жени, хора с който и да е хронично заболяване, по време на следоперативния рехабилитация, и само в случай на отслабена имунна система.

Дори напълно здрави хора се препоръчва да отидете на диета е не повече от 6-7 дни. И в случай на влошаване на здравето или други предупредителни знаци да се спре веднага.

Друг недостатък на такава диета - голяма вероятност за бързо набиране отслабнал през първия месец след неговото prekrascheniya.Poprobovav такава диета, певицата Алсу бързо отхвърлено, защото се чувствах зле: виене на свят започна, намален апетит, тя става раздразнителен и нервен.

Такава опция диета, според Alsu, може да бъде от значение само в случаите, когато резултатът е необходимо веднага. Шоколад и меню кафе може да бъде отличен пример за обработка на деня.

Днес, ако е необходимо, се коригира теглото си певицата използва по-здравословна диета и здравословен вариант - една балансирана диета.

Сега загуба на тегло от Alsu предлага следната меню:

• сутрин - овесена каша с мляко;
• ден - риба и крехко месо;
• вечер - салати от зеленчуци или плодове, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара.

Важно е също така да се разделят на точното количество на консумираните калории на ден. Закуска и вечеря - при 25% и 40% - за обяд. Останалите 10% са междинни закуски. То може да бъде ядки, сушени плодове, плодове и зеленчукови сокове и коктейли.

Видео: диета Алсу

Видео: Бързо диета за отслабване на корема и страни

Видео: Най-изгодната диета за отслабване

Видео: Диета с Alsu за мързеливи