Шоколадова диета за 7 дни

Сред огромния брой на системи за загуба на тегло, има една диета, която може да донесе щастие на любителите на шоколад. Шоколадова диета за отслабване има редица варианти на продължителността на диета и спазване. Като правило, такива строги диети препоръчват да се придържат към 3 до 7 дни. С правилното отношение, тя може да се отървете от 2-5 кг излишно тегло.

Шоколадова диета за 7 дни

веднага трябва да се отбележи, че за Шоко-диета за 7 дни не е за всеки шоколад. Необходимо е да се избере шоколад с минимално допълнение на странични съставки - подсладители, емулгатори, ароматизатори. В идеалния случай ние се нуждаем от естествен тъмен шоколад със съдържание на какао на повече от 80%.

Възможности за шоколад диета:

1. Моно-диета за 3-7 дни - доста трудни и не е полезен начин да отслабнете, отнасящи се до радикални методи. Менюто за деня - това е една плочка на тъмен шоколад, разделена на 5-6 порции и неограничен брой чиста негазирана вода. отслабващ ефект се постига благодарение на огромната разлика в получените и изразходвани калории. Средната дневна загубили около 1400-1500 ккал.
2. Шоко-питейна диета за 7 дни - в противен случай, известни като шоколад и чай диета кафе или шоколад. Диетата се съдържа само естествен тъмен шоколад с кафе или зелен чай. Меню Шоко-питейна диета не е много по-различна от първата версия - 100-150 грама тъмен шоколад и кафе или чай без захар по желание и по всяко количество.

Exit шоколад диета

Подобно на всички видове строги диети, възстановяване на нормалната диета след диета шоколад изисква време и внимание. По време на диетата не само загубил излишните килограми, но и недостиг на хранителни вещества, минерали и витамини. Много хора, които спазват диетата шоколад, има отслабване на мускулния тонус и оцветяване на кожата и косата.

Този страничен ефект е напълно разбираемо - по време на редовно получават по-малко седмици на протеините в тялото влакно, витамини, минерали и мастни киселини, които не можеше да не влияят на вътрешната и външната състояние. За да заредите и възстановяване трябва да знаят как да се хранят правилно, когато излезете от диетата шоколад.

Структурата на властта което трябва да включва само здравословни храни, които ще обогатят организма. Необходимо е да се даде предимство на плодове, пълнозърнестите каши, постно варено или пара месо, зеленчуци и млечни продукти. Желателно е да се елиминира напълно от продуктите си меню мастни и брашно, тъй като тяхното използване може да унищожи всички усилия.

Друг важен аспект на изхода от диетата е част размер. По време на диетата стомаха се адаптира към производството сплит ястия, така че преминаването към нормален хранителен режим е по-добре да се запази тази тенденция. Особено храна на малки порции ще ви помогне да се запази и затвърди постигнатите резултати.

Видео: Как опасно бързо хранене

Видео: Плаващ FAT # 7 - Шоколадова Диета