Евтини диета за отслабване

Сред невероятно голям размер на диети, които са пълни с женски сайтове, много хора искат да намерят ефективен и евтин диета за отслабване. Много системи за отслабване нужни значителни допълнителни разходи за екзотични плодове

Изборът на диета

При избора на диета трябва да се вземат предвид няколко важни аспекта, които в последствие не страдат нарушения в храносмилането, хормонални нарушения, а не да навреди на тяхното здраве. Тези аспекти са:

1. Възраст - за млади момичета и дами в напреднала възраст диета и хранене са различни.
2. Действителният брой на наднорменото тегло - тя трябва да изчисли BMI, както и да вземе предвид вида на костната структура и пропорции на мускули и мастна тъкан.
3. Наличието на хронични заболявания на храносмилателната система и ендокринната - много заболявания са противопоказани за драстична загуба на тегло и неправилно хранене.

Преди да вземе решение за драстично отслабване трябва да се изследват, или най-малкото да се консултира с лекар.

Най диета

Препоръчително е да спазвате диета, тонизиращи процедури за кожата и поне малко физическа активност, тъй като бърза загуба на тегло може да има неблагоприятен ефект върху кожата.

В повечето диети евтини, но ефективни включват:

• кефир диета;
• елда диета;
• диета джинджифил;
• ориз диета;
• диета вода;
• моно-диета въз основа на ябълки, картофи и банани.

Най-евтиният отслабване диета може да се нарече вода диета. Когато тя не изисква спазването на драстично промените хранителния си режим, е необходимо само да се направят някои корекции и питейна вода в съответствие с теглото на режим и тялото.

Когато водата диета важните условия са:

• да се използва само негазирана вода;
• премахнете от диетата си колбаси;
• сведе до минимум използването на захар;
• изключи чай, кафе или каквито и алкохолни напитки;
• пие чаша вода най-малко 20 минути. преди хранене и не по-малко от 30 минути. след това;
• започне и да завърши деня си с чаша вода;
• отдават предпочитание варени, задушени и печени ястия.

Видео: Отслабнете помага полезни и евтини боб! - Всички Бюд добро. Issue 741 от 01.18.16

Видео: Евтини диета за бърза загуба на тегло или минус 25 паунда на месец