Строга диета за бързо отслабване

Много момичета, които мечтаят да отслабнете качествено, смятат, че е необходимо да се избере най-строга диета. Това е грешен подход. Когато избирате твърда храна за бърза загуба на тегло, трябва да забави метаболизъм

Строга диета за бързо отслабване

Ако сте по-напред от 4-5 дни преди датата, на която искате да отслабнете, можете да се възползвате от ограничен, но не прекалено гладен система.

диетично меню за бързо отслабване:

1. Закуска: половин пакет на ниско съдържание на мазнини извара, ябълка.
2. Обяд: половин варено пилешко бяло месо, зеле Напа или обикновена.
3. Вечеря: салата от краставици и зелени (неограничено).

Доброто хранене, вие ще отслабнете по 1,5-2,5 кг без вреда за здравето. Тази олекотена, но балансиран режим на хранене.

Бързо твърда храна

Може би най-тежко и бързо пиене диетата е опция, която може да издържи не всички. Все пак, ако спешно се нуждаем от повече или по-малко плосък корем, след това се опитайте тази диета:

1. Закуска: 1-2 чаши прясно изцеден сок.
2. Следобедна закуска: 1-2 чаши вода.
3. Обяд: 2 чаши обезмаслено кисело мляко.
4. Следобедна закуска: 1 чаша компот.
5. Вечеря: пилешка супа с подправки (2 чаши).
6. Преди да си легнете: 1 чаша обезмаслено кисело мляко.

Дръжте тегло, което има като резултат от пиенето на диетата е почти невъзможно. До голяма степен люспите изместен надолу се дължи на празен стомах и стомаха, а не заради загубата на действителното съдържание на мазнини маса.

Видео: Здрав диета за бързо отслабване

Видео: Здрав диета за бързо отслабване

Видео: Ефективна диета за бързо отслабване

Видео: Здрав диета за отслабване