Диета "3 дни 3 кг"

Въпреки всички предупрежденията на специалистите по хранене, диета "3 дни - 3 кг" остава популярен и в търсенето. Въпреки това, не разчитайте на прекалено система за загуба на тегло: в такъв кратък период от време, тялото започва да се съборят мастни натрупвания, както и всичко, което правиш - това е празен стомаха, червата, и течността се довежда от тялото. Теглото на тази есен, но той ще се върне веднага след като се започне отново нормално хранене.

Трябва да отслабна с 3 кг?

Ако искате да губите качество 3 кг, дължащи се на флуидите и чревното съдържание, но за сметка на мазнините в тялото, ще трябва 3-4 седмици правилното хранене (Non-сладки, мазни, пържени и брашно). В този случай, резултатът ще бъде високо качество, и да я пази, ще бъде много по-лесно.

Отслабнете бързо минус 3 кг за 3 дни

Диета "да отслабна за 3 дни" за тези, които преди е необходимо важния ден, за да се сложи в ред - например, за да се поберат в любимата си рокля. То включва стриктно придържане към такава диета:

1. Първият ден:

• закуска - половин грейпфрут, тост с парче от фъстъчено масло и чай без захар;
• Обяд - салата Зелените и китайско зеле, препечена филийка с риба тон, чай;
• вечеря - салата от моркови или боб, парче варено говеждо месо, ябълка.

2. Вторият ден:

• Закуска - 1 твърдо сварено яйце, препечена филийка, чай;
• обяд - пакет от извара, парче листо маруля, препечен хляб, чай;
• Вечеря - 200 грама броколи, половин пилешки гърди, чаша кисело мляко.

3. Третият ден:

• Закуска - ябълка, парче сирене с филийка хляб, чай;
• Обяд - 1 препечена филийка, варено яйце, зеле, чай.
• Вечеря - сервиране на моркови или карфиол, 100 г сирене, оранжево.

Важно е да се пият по 8 чаши вода на ден - това ще ви позволи да се поддържа нормално здраве и отслабнете ефективно. Ако пренебрегнете това правило, метаболизма ви ще падне. За да можете да добавите вода резен лимон.

Видео: Как да отслабнете бързо: 3 кг за 3 дни! Преди празниците, или след тях.

Видео: Екип изразяват диета 3 дни минус 2 кг за добра организация с Марина

Видео: Сок Express диета 3 ДЕН - 3 - 5 кг. Домакинство и Марина