Видове диети

Към днешна дата, има много видове диети: и лечение, както и за загуба на тегло. Последните са особено популярни в момента - защото светът просто улавя идеята за хармония, красота и вечна младост! Видове диети за отслабване, на първо място, диети са къси и дълги - система за доставки.

Какви са кратко диета?

Кратка диета за период от 3-5 дни до един месец. Това може да включва следните видове диети:

1. Моно-диета или диета на един продукт. В рамките на 3-5 дни да го предложи строго едно нещо: например, краставици, кисело мляко или ябълки.
2. Диетите с един основен продукт. Например, грейпфрут диета, която включва яденето на грейпфрут и други храни на всяко хранене.
3. Диетите на звездите. Те включват всички видове електроенергийната система от модели и знаменитости (като Наталия Водянова диета), които предлагаме да посочват ясно в менюто.
4. Популярни повече или по-малко балансирана диета (Например, Ducane диета). Диета може да се предпише точно или приблизително, определен порции и фиксирани размери продукти.
5. питейна диета. Диета, която обикновено трае 7 или 30 дни и очевидната липса на храна с изключение на напитките.
6. Плодове и зеленчуци диета. Тези диети работят на принципа на суровоядство - ядете само сурови плодове и зеленчуци, а тялото се почиства и наднорменото тегло отива.

Всички те дават бърз, но много краткотраен ефект, а ако не се придържат към правилното хранене, тегло бързо дойде на предишните фигури.

Long тегло загуба диета за жени

Това не е диета, в тесния смисъл на думата, а именно, системата за захранване, което е необходимо да се придържаме към момента:

1. Правилното хранене. Балансиран, идеален за човешкото тяло система.
2. Дробни власт. Мощност 5-7 пъти на ден в малки порции, предназначени за ускоряване на метаболизма.
3. Отделни храна. Продуктите на комбинация на базата на свойствата на тяхното усвояване от организма.
4. "-60" система. Популярни система, загуба на тегло, което е свързано с по-големи количества храна сутрин и по-оскъдни - през нощта.
5. Ниско съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, или с ниско съдържание на мазнини диета. Често това включва диета и спорт за жени.

6. Сурова диета храна. Отказ от всяка държава, машини, съоръжения и готвене.
7. Вегетарианството. Отказ на храни от животински произход.
8. Диета и фигура тип. Тези диети вземат предвид физиологията. Например, жените "круша" е да се откажат от бонбони и сладкиши, жени с широки рамене и фигура на мъжки тип - да ограничат приема на белтъчини, тлъсто месо.

Тези диети са добри не само за жени след 40 години, но и за всеки друг, който иска здравословен начин да се придържаме към дадена система захранване, да не наддават на тегло и загуба на тегло взаимозаменяеми.