Популярни тегло загуба диета

В момент, когато тя е на мода да бъде тънък, имаше огромно количество и видове диети. Някои от диетите, не са без разум, мнозина - твърде радикално. Игрални английски думи «умират» (зар) и «диета» (диета) точно отразява същността на много нови видове диети за отслабване. Обикновено храната може да бъде разделена на експресна диета

Дългосрочна диета

Думата "диета" идва от гръцки и буквално означава "диета", "начин на живот". Спортистите готвят за Олимпийските игри, включени в диетата повече протеини храни (месо) и изключват вино, хляб, плодове. Това позволи на мускулите облекчение се появяват по-ясно. Днес, такава диета се нарича несъдържащ въглехидрати или протеин.

Полезният ефект на дългосрочна диета не е общото ограничаване на храната. Тя е по-скоро психологически момент - когато има преоценка на ценности, има вяра в себе си и в своите способности. За да видите първите резултати трябва да отнеме много време и резултатите няма да са радикални. Въпреки това, промяна на начина ви на живот, може да има огромен шанс да себе си и външния им вид се променя. Ние ще бъдем напълно честни със себе си - допълнителни килограма върху нашите флангове не са за една нощ. В съответствие с дългосрочните диети могат да превърнат себе си, а не осакатява здраве.

Сред дългосрочните диети само няколко вида: медицински диети и идеологически (или религиозни) ограничения в храната. Терапевтични диети помагат да се справят с такива сериозни заболявания като гастрит, язва на стомаха, затлъстяване или диабет. Видове диети в диетата включват веганството (само зеленчуци и плодове), вегетарианска (зеленчуци / плодове + мляко), халал (с изключение на свинско месо, държат привържениците на исляма), кашер (забранено свинско и морски дарове с изключение на риба, държат привържениците на юдаизма).

Eksperss диети

Съвременните момичета често забравят, че една диета - това не е бърз мярка, за да се спретнат. Можете да се хвърлят няколко допълнителни килограма, но в ситуация, в която тежи около 80кг, дори спадна 5 кг не играят голяма роля. Неприятна изненада за феновете изразяват диети ще бъде, че теглото, като правило, да бъдат върнати.

В повечето случаи, един порочен кръг от общите ограничения на храните, аварии и преяждане, увеличаване на теглото. самосъзнание падания, да започнете да се мразя за слабост и неспособност да се стигне до добра форма. Това, разбира се, най-трагичната версия, но никой не е имунизиран от него.

Членове на медиите често спекулират така наречените диетите на холивудските звезди. Когато твърдението, че Деми Мур, например, да се хранят един празен супа от брюкселско зеле, готов да стреля. Това е от решаващо значение на тези изявления, и да разберат, че в арсенала на холивудски актриси и модели не само супа, но и най-добрите фитнес инструктори, лични готвачи, диетолози, козметични и пластични тенденции хирургия.

При избора на диета е важно да се помни, че съсипа здравето е трудно да се възстанови. Необходимо е да се спазват, за да се вземат под внимание всички негативни последици. При избора на правилния хранителен режим ще се подобри не само фигурата си, но и настроение и самочувствие.

Видео: Популярни диети за бързо отслабване

Видео:-популярните диети за бързо отслабване