Миркин Владимир Иванович: метод за отслабване

Миркин Владимир Иванович - лекар, който предложи метод за намаляване на теглото. Те могат да бъдат използвани от хора, които страдат от затлъстяване, а само от наднормено тегло

Основните условия на диета Владимир Миркин

1. Важно е да бъде наясно с проблема си и да се постави конкретна цел, за да отслабнете. Определете точната дата и вашият краен резултат.
2. За диета е необходимо да се разработи нова диета, която лекарите препоръчват използването на живот.
3. Готовият продукт се допуска по никакъв начин.
4. С помощта на този метод за загуба на тегло може не само да отслабнете, но също така и да се лекува.
5. Позволени храни: риба, морски дарове, без скорбяла зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, гъби, Зелените и месо, с изключение на патицата и свинско месо.

"диета изключения" д-р Миркин

Това име идва от факта, че при всяко хранене трябва себе си в нещо ограничени.

1. Първо трябва да се яде храна, без основание, че е да се яде само бульон. Поради това състояние значително да подобри храносмилането.
2. През второто курсовете не трябва да включва гарнитура, това е, за да изберете само месо, риба и да ги допълнят със салата.
3. За десерт е позволено да се яде храна, които нямат захар. Що се отнася до плодовете, можете да ядете всичко, освен банани, фурми, сушени кайсии, смокини и изключва ядки.

Други опции за отслабване

Друг вариант ефективна диета на д-р Миркин - гладно дни кефир, което е необходимо да се организира един ден. Тази опция се препоръчва за хора, които искат да губят тегло бързо. Ако теглото на обичайната си, за да поддържате форма и добро здраве, за да организира тези дни в седмицата. Владимир Миркин освен загуба на тегло диета препоръчва упражнения редовно, благодарение на този резултат е още по-зашеметяващ. Както обещах психотерапевт, в рамките на един месец от неговото прилагане методология на автора, губите до 10 кг.

Видео: Меню диета на д-р Миркин

Видео: метод за отслабване Миркин Владимир Иванович или минус 25 паунда на месец

Видео: Интервю с VI Миркин. специалист против затлъстяване.

Видео: Владимир Миркин как да отслабна