Шоколадова диета за отслабване

Как да бъде, ако наистина имате нужда, за да отслабнете, и сила на волята, за да се противопоставят и да не се яде сладко, дори и по време на краткосрочна диета е не? На защо не можете да се въздържат от бонбони за няколко дни, вие ще кажете на кръвния тест за глюкоза (неконтролируемо желание да се яде сладко може да се говори за диабет), а днес ние ще говорим за шоколад диета за отслабване, която ще ви помогне да губят 3-5kg без отказ от любимите храни - кафе и шоколад.

правилник

Кафе и шоколад диета, или както я наричат, - Алсу диета, предназначена за 5 дни. Всеки ден ви е позволено да се яде на три етапа от 80 до 100 грама шоколад и нищо друго. Измийте си надолу "диетични храни" трябва да бъде черно кафе без захар, но с добавка на обезмаслено мляко (по желание). За пръв път се пие не повече от една чаша кафе, а и за други течности, е позволено не по-рано от два часа след хранене. Менюто на шоколад диета не включва загуба на тегло или захар или сол. Забранено е да се пие сода, сок или друга напитка освен газирана вода и зелен чай.

По време на тази диета не можете да ядете плодове или зеленчуци. Пет дни ще ядат само шоколад. Може би някога сте сънували тъкмо за това - да се яде шоколад и да губят тегло, и така тази диета е сходно с изпълнението на мечтите си, само под формата на кошмар.

принцип на работа

Ако някои диети и твърдят, нормализиране и ускорението метаболизъм, подобряване на стомашно-чревната дейност, активиране на бъбреците и черния дроб, диета шоколад не е обещания нищо, само загуба на тегло.

процес за отслабване се дължи на това нискокалорични monodiets. Тя е на около 500-550 калории на ден (това са 100 г шоколад), всяка калория шоколади гледат на опаковката. В този случай, шоколада потиска чувството на глад, а кафето е диуретик, стимулира отделянето на излишните течности от организма. За да се избегне обезводняване, не забравяйте да консумират толкова вода, колкото е възможно, но след 2 часа след хранене.

Избор на шоколад

Какаовото масло съдържа полезни антиоксиданти, които блокират процесите на клетъчно стареене. Тъй като бял шоколад всъщност не съдържа какаово масло, но се слави с високо съдържание на захар, не е възможно да се изгради диета. Също така не се препоръчва за млечен шоколад, а черното е по това време. Изберете шоколад без добавки на стафиди и ядки и да се избегне заместители на захарта в гамата.

Противопоказания

Кафе и шоколад диета е противопоказана за всички онези, които страдат от диабет и високо кръвно налягане и хора с стомашно-чревни заболявания. Високото кръвно налягане е да се страхуват най-вече наличието на кафе в състав, както и хора с болни храносмилателните органи на тази диета може да донесе значителни проблеми поради свойствата на шоколад предизвика запек.

изход

Основната трудност е как да се измъкнем от диетата на шоколад. С течение на 5 дни тялото ви ще свикне с този начин на живот, а не получават достатъчно от или протеин или мазнина, или витамини. Организмът е гладен и вашият метаболизъм се забавя. Ако след петия ден от диетата, доволен от резултата, ще започнете да се яде все пак, теглото ви ще се върне веднага на място. Излизане шоколад диета Тя трябва да бъде придружен от умерена диета, богата на витамини (витаминни комплекси могат да пият) и, разбира се, упражнения. Само в този случай, можете да спестите от резултатите.

Шоколадова диета съдържа много повече противопоказания и странични ефекти, отколкото ползи. Първи използвани пет дни само шоколад и кафе, можете психологически и физиологически е много трудно да се правят всеки ден без шоколад. И ако съчетаете този вид потребление с нормална диета, теглото и излишните калории ви се предоставя.

Видео: Шоколад диета или пост ден на шоколад (шоколад диета за отслабване)

Видео Диетолог Екатерина Белова: Как да отслабна с диета от шоколад? Шоколадова диета.