Диета през ден

Тази диета е просто направено за тези, които не могат да се отрекат от себе удоволствията на живота. Вие имате право да се яде всичко, но ... в един ден. Тя е много по-лесно да се поддържа лимит един ден, знаейки, че на следващия ден може да бъде почти нищо. Видове диета всеки ден има много, и всеки ще намери нещо, което да им хареса.

Диета през ден на кисело мляко

Най-прост, удобен и достъпен - този кефир диета през ден. Така че един ден си купиш 1.5 литра 1% кисело мляко и да го пие на порции през деня при настъпване на глад.

На втория ден можете да ядете каквото си искате. Но има една малка отказ от отговорност. Ако направите това всеки ден ще бъде позволено да ядат кнедли, понички, сладкиши, шоколад и тлъсто месо, не е нужно да отслабнете, защото на калории дневно диета е много пъти по-голяма от вашите нужди. И ако се изразходва по-малко калории, отколкото сте приели с храната - вие пълнота, защото депозитите тялото тях в бъдеще - в мазнините.

Това е всичко, което е позволено всичко, но ако не забравяме, че всичко това е една и съща храна, както и ограничаване на брашното, мазнината, сладко и пържено, вие ще отслабнете по-бързо и по-ефективно, освен това, ще се засадят полезен диетичен навик и може лесно да подкрепят тегл долу.

Диета ядат в един ден

А по-строг вариант е да се редуват мокри и нормални гладно дни. По време на мокро пост не може да яде нещо, то е разрешено само за да пият вода - 1,5-2 литра на ден. На следващия ден, можете да ядете всичко - но въз основа на правилата, описани по-горе.

Този вариант не всеки вкус и ако се чувствате отпаднал, замаян и т.н., да откаже такава опция.

Диета "две по две"

Друг вид диета се основава на редуване - диета "2 от 2". В този случай, двете ограничаващи последователни дни, редуващи се с два дни в които ти дават право да се яде нищо. Кои продукти са подходящи за диетични дни?

• 1,5 кг ябълки на ден;
• 3 опаковки на мазнини кисело мляко на ден;
• 6 портокали и грейпфрут 3-4 на ден;
• Цялата пилешки гърди и неограничени всякакви зеленчуци, включително зелена салата;
• 1-1,5 кг краставици или домати за деня.

Най-добре е да се редуват тези храни в диетата не е скучно. Не забравяйте да се следват за пиене режим и да пие 1,5 литра вода на ден, е желателно - за половин час преди ядене чаша. След хранене, можете да се пие не по-рано от един час.

Видео: Пиенето на диета 5,6,7,8 ден / KateTonks.

Видео: Пиенето на диета 1,2,3,4 ден / KateTonks.

Видео: Пиенето на диета 21,22,23,24 ден / KateTonks