Abc диета

Някои диети, въпреки трудно диета веднага стават популярни и да спечелят много последователи. Една такава диета е диетата и ABC. Твърди се, че този метод може да отслабнете без физическо и морално насилие срещу тях, но ние трябва да погледнем в диетата, и тези светли обещания не изглеждат справедливи. И все пак, какво е то - ABC диета?

Cъдържание

Abs диета (или светлина)
Abc Диета: 50 дни
Видео: abc Диета - Всички Бюд добро - Издаване 431 - 23.07.2014 - Всичко ще бъде наред - Всичко ще бъде наред
Видео: Как загубих 18 кг / Диета / типичен anoreksichka / slt
Видео: резултати Диета abc
Видео: top secret! резултати Диета abc

ABS диета (или светлина)

Тази диета е предназначена за 50 дни, които са гарантирани за да придобие хармония някой, който ще го поддържа. Диета често се нарича светофар - тя се разделя на продуктите в забранено, разрешаване и ограничаване, е позволено да се яде само до шест часа вечерта.

Така че, помислете менюто ABC диета по-подробно. Продуктите са разделени в следните групи:

Червена светлина (забранени храни):
бързо хранене, майонеза;
сладолед, сладки крем продукти;
бира, шампанско;
мляко, сода;
мастни меса и мас;
бял хляб и всички брашното, мая.
Жълта светлина (продукти, които могат да ядат до 18:00):
наденица, наденица, постно месо, ниско съдържание на мазнини месни продукти, пиле;
каша във вода (с изключение на грис), паста;
печени еклери;
кетчуп, кафе, подправки;
шоколадови бонбони;
кисели краставички;
сирене, извара;
плодове и сушени плодове.
Зелена светлина (тези храни можете да ядете неограничено, по всяко време):
зеле, зелени, краставици, марули, моркови;
растително масло и маслиново масло;
елда, хляб без мая;
морски дарове, варена риба;
светлина кисело мляко, кисело мляко;
ябълки, цитрусови плодове;
2 варени яйца всеки ден.

На такава диета всъщност е лесно да отслабнете, защото тя елиминира по-калорични храни и оставя цялата светлина в диетата. Освен това, можете диета, за да се боя, което означава, че мощността ще бъде разнообразна, а не като клише. Трябва да се ядат 5-6 пъти на ден на малки порции.

ABC Диета: 50 дни

"Ана Boot Camp" (ABC) - по-строг вариант на диетата. В този случай, трябва да се поддържа дневник на храните и да се придържат към определен праг на калориите, които си всеки ден. Тя е много строг, но има версии на диетата на ABS - Светлина и Superlight. Тази лека версии. Класическата - тя изисква само броя на калориите (изброени ден - и броя на общите калории за него):

1-500 (възможно най-малко);
2-500 (възможно най-малко);
3-300;
4-450;
5-150;
6-200;
7-300;
8-400;
9-500;
10 - глад;
11-150;
12-250;
13-450;
14-350;
15-250;
16-200;
17 - глад;
18-250;
19-150;
20 - глад;
21-350;
22-300;
23-250;
24-200;
25-150;
26-100;
27-150;
28-250;
29-300;
30-350;
31-800;
32 - глад;
33-300;
34-400;
35-500;
36 - глад;
37-550;
38-500;
39-450;
40-400;
41-350;
42-300;
43-250;
44-200;
45-150;
46-250;
47-350;
48-250;
49-150;
50 - глад.

Разбира се в този момент си спомних думите на съмнително, че тази диета ви позволява да направите, без насилие срещу себе си. В някои дни от диетата е 200 калории - и това е само една чаша кафе с мляко и захар. Безспорно такъв оскъден диета може да доведе до лошо здравословно състояние и липса на резултати в намаляването на теглото. Освен това, можете дори да спечелят мазнини! В крайна сметка, тялото ви ще пропусне енергията, която трескаво ще запасяване с храна влизат в мазнини, и то все е чрез унищожаване на мускулите. Нещо повече, такава диета забавя обмяната на веществата.

Въпреки това, има значително по-лек вариант - Диета ABC светлина и Superlight, в изпълнение, където стойностите се умножават по дневната калориите около два до три пъти. Тази опция е много по-лесно за изпълнение, но също така не изглежда най-доброто при избора на диета.