Алкохол и диета

Ако имате време, за да прочетете повече от една дузина описания на диети, може би сте забелязали в общ - алкохол по време на диета, като правило, е строго забранено. Защо има тази забрана, и какво ще се случи, ако тази забрана нарушава, ще обясним в тази статия.

Защо не може алкохол в диетата?

За да се отговори на въпроса дали алкохолът в диетата, е необходимо да се обърне към същността на диета. Повечето от всички системи за отслабване, се основават на факта, че се ограничи количеството на консумираните калории. Калории - Това устройство се посочва колко енергия на тялото дава тази или онази храна. Ако организмът изразходва по-малко калории, отколкото идва от храна, излишъкът е винаги съхраняват като мазнини резерви. Ако калориите, идващи по-малко, отколкото трябва, тялото ви започва да се разграждат мазнините да се освободи енергия за жизнените функции.

Лесно е да се разбере как се отразява на алкохол диета, когато смятате, че това е една изключително високо калорични храни. Освен това, тя осигурява празни калории, които не участват в обмяната на веществата. Ето защо алкохол и диета са несъвместими: ядете достатъчно, за да предпази от получаване на допълнителни калории и изразходва мазнини, както и напитка снабдява организма с празни калории и мазнините в тялото, в резултат на не разделят.

На диета, можете да пиете?

Има една диета актьори същност на което е да се яде нискокалорична диета през деня. В някои от дните се предписва само ядат сирене и пият само вино. Диетолозите не одобряват такава диета, то като се има предвид опасно за здравето.

Лидерът сред калорийното съдържание на алкохол е сладък ликьор, съдържащи до 350 калории на 100 грама Ако го използвате и в малки количества, за да се подобри вкуса и вкуса на храната, това няма да се отрази на фигурата.

Алкохол и диета: калории

Първата стъпка е да се откаже от сладък ликьор. Не се препоръчват и спиртни напитки (уиски, водка, ром, бренди, джин, бренди, подсилено вино). 100 грама е необходимо да се 220-250 калории, което се равнява на пържени яйца от две яйца.

Други параметри, също не са обнадеждаващи: 180 ккал в вермут, шампанско - 120, повреда полусладко - 100 ккал, а в сухо вино - 60-85 ккал. Като последна мярка, можете да се насладите малко на последната напитка.

Бира, въпреки че има 30 до 45 калории на 100 грама, но пия големи дози. В типичен половин литрова бутилка от 150 до 250 калории.

Видео: Среща: готвене на храна, сол, витамини, аптека, алкохол, диета, стрес, отслабване сауна

Видео: Отговори на въпроси # 2. Какъв по-добър кардио. Алкохолът и шоколад на диета))

Видео: Въпроси за диета и сушене