Диета вода

Вода диета - диета се основава на използването на питейна вода или минерална вода. Водата в човешкото хранене

Според препоръките на диетолозите, деня си е по-добре да се започне с чаша чиста или не-газирана минерална вода. За най-добри резултати, можете да стиснете малко лимонов сок в чаша вода. Ако искате да отслабнете и да получите здрави и красиво тяло, да пие 20 минути преди ядене половин чаша вода със стайна температура. Водата частично запълва стомаха и да допринесе за намаляване на апетита. Между храненията, или просто не може да се пие студена вода през деня, тъй като по-малко температурата на водата, толкова повече енергия трябва да бъдат изразходвани тяло, за да го затопли в съответния щат. С този малък трик може да направи тялото изгаря повече калории, но консумацията на твърде много студена вода все още не се препоръчва. Също така имайте предвид, че в горещите дни, за да се избегне прегряване на тялото използва повече мазнини, отколкото обикновено. Ето защо, в горещите летни дни, можете да увеличите количеството алкохол.

Вода диета за отслабване

Тъй като водата играе значителна роля в храненето, три-дневна диета на водата е чудесно решение за загуба на тегло! По време на такава диета с вода е необходимо количеството течност на ден е около 3 литра. Общото количество течност може да включва чиста вода, кафе, чай и вода, съдържаща се в храната. Чаят и кафето трябва да е без захар, а храната трябва да бъде приготвена без сол, защото солта задържа течности в организма, а това може да доведе до появата на отоци. Сол може да бъде заменен с соев сос, захар и мед. Калории дневно диета не трябва да надхвърля 1300 ккал. Използване на вода по време на диета вода необходимото количество преобладаващ над други източници на течности. Диета може да бъде минерална вода, както и обичайната.

Диета на минерална вода

Минерална вода диета ще ви помогне да отслабнете и нормализиране на обменните процеси в организма. продължителност диета е две седмици. След това комплексът е препоръчително да си вземе почивка за един месец. За да кандидатствате, трябва да диета през топлия сезон, пролетта или лятото, след което течността ще излезе със следващото, но това няма да се претовари бъбреците и пикочния мехур. Спазването на диета вода в студения сезон може да нарушава термовезната в тялото, защото от това, което може да бъде значително се замразява. Изчислява се количеството на водата трябва да се пие в съда в размер на диетата теглото в килограми, разделено на 20. Например, вашето тегло е 70 кг, разделете 70 от 20, получаваме 35. Вашата оценка на вода на ден е 3.5 литра. Но вие трябва да започнете с 1.5 литра, постепенно увеличаване на изискваните стандарти.

Останалата част от диетата диета на минерална вода е подобна на предишната диета диета

Диета на хляб и вода

Диета на хляб и вода, също се отнася до водни диети. Но ако във водната диета, можете да ядете практически всички храни от обичайната си диета, диета с хляб и вода, храна, пълнозърнест хляб, трябва да доминира.

Вие трябва да знаете:

• за да се постигне най-добри резултати, вода се придържат към диета, то е необходимо да се използва напитки без калории, кофеин и алкохол!
• често се случва, че човек е трудно да се разграничат от глад жажда. Така че, ако се чувстват непреодолимо желание да закуска, изпийте чаша вода. Възможно е, че чувството на глад след това пропуск.
• Започнете сутринта с чаша топла вода с резен лимон и една чаена лъжичка мед - това ще подобри ефективността на цялата си храносмилателна система. Закуската ще бъде само на един час след процедурата.
• изненадващ ефект, като отслабване и за почистване на цялото тяло се разтопи вода.

Правилната поддръжка на вода и храна на тялото - ключът към по-красиво и здраво тяло!

Видео: 💧 вода диета за lenivyh💧. Как да се пие вода, за да отслабнете. Как да отслабнете с вода?

Видео: Вода от диета лекар диетолог Татяна Sinichkina