Отслабване на водата

Често хората са склонни да усложни сами живота си, докато можете да реши всеки проблем е много проста. Например, много жени са склонни да пият съмнителни хапчета и отвари, за да се отървете от излишните килограми, а не да се използва лесно и достъпно за питейна вода, за да отслабнете.

Водата е полезно за отслабване?

Когато правилния начин изглежда твърде проста, тя винаги е трудно да се повярва, мнозина се съмняват - дали водата е от полза за загуба на тегло? Отговорът е еднозначен - да! Възползвайте се от възможността употребата му много повече, отколкото тя може да изглежда на пръв поглед.

Много малък процент от хората, за да ставка за пиене. Колко вода да пиете на ден? Чифт очила, а след това под формата на чай? Както е известно, на ден е необходимо за пиене 2 литра течност - и количество от обикновена или минерална вода за загуба на тегло е идеален за това. Това е един много голям смисъл.

Както знаете, хората във вода на 80%, а водата се състоеше в много метаболитни процеси в организма. Ако тя е постоянно доставя и циркулира, това неминуемо води до подобряване на обмяната на веществата. И когато метаболизъм бързо, всички входящи материали се обработват ефективно и консумацията на енергия, а не отложено "в резерв" под формата на мазнини около талията или бедрата.

Друга причина да се използва студена преварена вода за загуба на тегло - е потискането на фалшиви сигнали глад. Не е тайна, че съвременният човек яде много повече, отколкото тялото му е необходимо, и причините за това са няколко. На първо място, ние често бъркат жаждата и сигналите за глад и вместо чаша вода, ние решихме да се яде. На второ място, ние сме заобиколени от твърде много изкушения - видове и мирише привлекателен, но вредни и ненужни храна. А да устои на такива изкушения не може всяка жена. Във всеки от тези случаи го прави перфектно използване на водите. Ако не сте сигурни, че гладни, но се събудих апетит, изпийте чаша вода - фалшив глад и жажда ще бъде, и тя може да бъде, че храната тяло си, докато не се нуждаят от нея.

Освен това, който желае да се засили дейността на мозъка, ние често се достигне за шоколад или орех, но това е допълнителни калории! По ирония на съдбата, това е вода, която помага да се обнови ума и стимулира умствената дейност. Следващият път, когато се опита да се откаже от шоколад в полза на една чаша вода и ще оцените ефективността си! Не за нищо на конференциите, дори и най-сериозното ниво на толерантност на минерална вода бутилки на бюрото на всеки участник.

Коя вода е най-добро за загуба на тегло?

Опции, както знаете, много, дори ако вземем предвид само температурни разлики. Въпреки че няма консенсус по отношение на това, което - лед, топлина, топла вода е по-ефективен за загуба на тегло. Едно нещо е ясно: твърде хладно опция не е подходящ за тези, които страдат

хронични заболявания на гърлото, както и горещо, да не всеки вкус, но наситени много по-добре.

Питейна вода трябва да бъде половин час преди хранене или два часа след това, както и свободно между отделните хранения. Осем чаши вода на ден - не толкова много, особено като се има предвид, че, какви ползи ще донесе на тялото и фигура.

Много хора вярват, че вместо обичайните опции за пиене са много по-добре замразени или дестилирана вода за загуба на тегло. В действителност, това има смисъл: в много източници се говори за невероятните ползи от разтопен лед. Факт е, че след замразяване водата променя своята структура, и в тази нова форма е много по-ефективно ускорява метаболизма. В идеалния случай, се препоръчва да се пие всеки ден просто се стопи вода, която е лесно да се подготви във фризера.

Видео: Диета и здравословна вода. Воден баланс.

Видео: Вода за Отслабване - Част 1 Хелън Silk