Как да отслабнете с вода?

Разбира се, всеки би искал да пие вода, за да отслабнете незабавно и то не променя нищо в живота ми. В края на краищата, водата е по-евтино и по-безопасно, отколкото като на чудо хапчета за загуба на тегло. Въпреки това, ние Бързам да ви разочаровам, консумацията на вода само по себе си не води до загуба на тегло, ако го направите с пръст по пръст не се удари. Ето защо, ние ще ви разкажа за това как да отслабнете с помощта на вода разумно.

Ползите от вода

Невъзможно е да се надценяват значението на водата в живота ни, защото ние сме 2/3 състои от нея. В най-трудното място в телата ни - в костите, дори когато водата заема 22%, както и мускулите, лимфен и кръвен са изработени от нея с 70 - 90%.

Тъй като съдържанието на вода в тялото ни се променя постоянно, ние трябва да се направи до баланса си за собственото си добро. Без необходимото водно съдържание на нашите проблеми започнем с вас:

• суха кожа, коса, бръчки и пукнатини;
• нарушение метаболизъм;
• лошо храносмилане, запек;
• проблеми на междуклетъчната ниво - в клетките се натрупват токсини (отпадъци), които без необходимото количество течност изход слабо и бавно;
• В случай на загуба на тегло, и да пиете достатъчно вода, тялото ви ще започне да се самоотравяне, тъй като мастните клетки в упадъка на силно токсични;
• Синтезът на АТР от глюкоза става неефективна, и по този начин ефективността си пада;
• когато недостигът на вода се образуват камъни в бъбреците.

Какво да се прави?

Рецепта за бърза загуба на тегло с вода е проста - да пие всеки ден в продължение на 20-30 минути преди хранене 1-2 чаши вода. Не нарушава правилото и да вземат под внимание дори и най-малката закуска - това също се счита за храна. Освен това, не трябва да пиете по време на хранене и веднага след това. На почивката между приемането на храна и вода трябва да бъде най-малко един час.

Никога ледена вода. Той ускорява процеса на преминаване на храна от стомаха в червата и по този начин, отново води до чувстваш гладен. Много за предпочитане вода при стайна температура - достатъчно студен за тялото на своите калории прекарани загрява, и е достатъчно топли, така че да не се нарушава процеса на храносмилането.

Не се заблуждавайте от реклама и не се измива сода храна с лед - това не е само на калории, но и вредно за стомаха, особено когато става дума за мазни храни. Представете си колко трудно е да се мият залят със студена вода мазна тиган най-бързо при контакт с студените замръзва на мазнини. Същото нещо ще се случи в хранопровода.

При използване на дневната адекватно количество вода, може да ускори процеса на загуба на тегло от 3% от нормализиране на метаболизма и частично подтискане на глад с вода.

Как да се пие вода?

Фактът, че с помощта на вода може да отслабнете, ние сме вече бе обяснено, но как да се обучават на този нетипичен задача все още остава под въпрос. отегчен достатъчно постоянно да се пие само вода сам.

За да се реши този глобален проблем, ние ви препоръчваме да добавите към водата пресен лимонов сок, лайм и портокал. Също така можете да използвате и пакетирани сокове, разреждането им наполовина с вода - тя е не толкова заради попълване на водния баланс, но поради факта, че сокове съдържат много захар.

Освен това, не забравяйте, че ежедневно ежедневните нужди на флуидите за жени (!) - е 2.5 литра. Тя не трябва да бъде а именно вода, своя дял в тези повече от два литра - с 1 или 1,5 литра, а останалите - супи, плодови напитки, сокове, чайове, кафе и т.н.

Защо чай по-малко вода?

Когато пием всяка друга напитка, телата ни трябва да го почисти със състоянието на обикновена питейна вода, най-подобна на тази от която и ние се състои. Този процес отнема време, и докато водата се пречиства, тялото е жаден, и по тази причина се забавя обмяната на веществата, се натрупват токсини, образувани камъни ... Ето защо тя е да утоли жаждата трябва да пие вода, а всичко останало да се пие, за да задоволяват своите вкусови предпочитания.

Видео: Как да отслабна е 2-3 пъти по-бързо с помощта на вода. Лесно Отслабване Secret №2

Видео: Как да отслабна с вода?

Видео: Как да отслабна с вода? Как да се пие вода, нали?