Вредно да се пие много вода ли е?

Човешкото тяло е 60% вода, изглежда, за каквито и да било опасност от вода не може да бъде за нас, няма съмнение, и ние го правим, това "вода среда". Водата прочиства организма ви от токсини, нормализира обмяната на веществата и регулира телесната температура. Нашето тяло се нуждае през цялото време във водата, то допринася за нормализиране на роботи всички жизнено важни органи и участва в почти всички процеси. Без съмнение, водата е от съществено значение за човешкото тяло, но защо тогава някои хора вярват, че пиенето на много вода е вредно?

Мога ли да се пие много вода, и това, което е в норма?

Общата дневна норма на потребление на вода се счита за около 1.5-2 литра, т.е. около 6-8 чаши, въпреки че скоростта се регулира в зависимост от теглото, на околната среда и на размера на физическата активност.

Някои експерти смятат, че това количество течност е необходимо само за хора с много активен начин на живот, участва в някаква форма на спорта, както и хора с различни заболявания, за да се избегне възможно обезводняване.

Дали е вредно да се пие много вода - реални казуси

Оказва се, добре, също може да бъде много, и прекомерна консумация на вода води до проблеми с бъбреците и сърцето. Дори знам за случай на смърт през 2007 година. 28-годишната жена Дженифър Стрейндж пих около седем литра вода, е починал в резултат на водна интоксикация (!).

Това означава, че отговорът на въпроса, защо не е възможно да се пие много вода, тя е много проста. След пиене необичайно голямо количество течност, давате прекалено натоварване на бъбреците. Това е прекомерна и редовна консумация на вода може да доведе до бъбречна недостатъчност и остър "марш", тъй като се оказа, до смърт.

Също така, прекомерен прием на вода не е най-добрият начин засяга системата на робот сърдечно-съдови. След излишната вода в тялото може да увеличи общия обем на кръвта, както и в резултат на това нежелано и неочаквано натоварване на сърцето.

вредно ли е да се пие много вода, загуба на тегло?

Помислете за един много интересен въпрос - дали да се пие много вода, имате нужда да намалите теглото си, защото ние сме свикнали с факта, че почти всички диети препоръчваната доза от 2 литра.

Някои хора вярват, че водата помага при загуба на тегло, и това е вярно, но отново, всичко зависи от сумата. И ние наистина трябва да осъществява постоянен мониторинг на водния баланс, с цел да се избегне обезводняване.

Но ... Не е необходимо да се налее чаша вода, след като със сила, за да се постигне очакваното норма. Това е малко вероятно да донесе никаква полза, а по-скоро обратното - просто стрес тяло.

В допълнение, ние имаме немалка доза вода от продукта, например, в краставица съдържа около 95%, в диня, зеле и домати твърде много. Най-важното е, да слушате тялото си, а след това на водата (в точните количества) ще ви донесе само ползи.

Видео: Това е интересно: 9 причини, поради които трябва да се полива всеки ден pitmnogo

Видео: IPscience0814 640 Пиенето на твърде много вода е вредно за вашето здраве, както и използването на вода по-скоро мит

Видео: Колко питейна вода, като същевременно намали теглото си?