Интересно е да се знае, колко вода човек?

"Аз имам вода, аз вода ..." - може лесно да пеят песен за себе си всеки жител на планетата. В крайна сметка, две трети от всяка се състои от вода. След кислород - това е втората най-важна вещество за човешкото съществуване. Това е в пъти по-важно от храна. Ядох никаква храна, може да оцелее в продължение на четири седмици без вода човек "участък" е не повече от една седмица.

Органите и тъканите на обемната фракция на водата е различно:

• Кръв съдържа до 92% вода.
• Brain - до 85%
• Доста вода в бъбреците -82%.
• 80% - в съединителната тъкан.
• 75% вода съдържа мускули.
• Кожата е 72%.
• 69% от водата е черния дроб.
• 28% е в костите.
• Най-ниската - 25% вода - съдържа мастна тъкан.
• И дори в емайла е вода, малко 0,2%.

70% вода целия организъм поставя в структурата на клетъчната протоплазма вътреклетъчно. Останалите 30% се екстрацелуларната течност.

С възрастта, количеството на водата в тялото намалява. Три месеца плода, например, се състои от 90% вода. Новороденото е "вода" с 10% по-малко - само 80%. И това включва 70-75% организъм възрастен.

Това, което прави такова количество течност? Не само като тя е "ври"! Разбира се, тя изпълнява много важни функции.

• Вода позволява хранителните вещества да бъдат усвоени - без да й помогне това е невъзможно.
• След това, хранителните вещества във водата преобразува енергията, необходима за живота.
• Водата се използва за регулиране на телесната температура.
• Той "смазва" ставите.
• И, разбира се, почиства, премахва токсините от организма.

В деня на човешкото тяло "губи" около два литра вода. Затова лекарите единодушно препоръчва да се пие толкова течност, колкото е възможно. трябва да се попълва при прекарва водата. В противен случай няма да има лоши неща.

• Редовна малък обезводняване (1 литър) води до "втасването" на кръв и различни заболявания.
• След загубата на един литър човека започва жаден.
• Ако тялото "изчезнал" - 6-8% от водата, можете да Уде да изпадне в безсъзнание състояние.
• загубил 10% влажност - на тялото да започне да се случи необратими процеси.
• Ако "течеше" 12% от тялото без лекарска намеса не може да бъде възстановена.
• Когато тялото губи 20% от водата си, медицинска интервенция е безсилен, защото се случва смърт.

Къде ще стигнем вода?

Включително на храната:

• В житни 80% вода.
• Хлябът - 50%.
• Месото съдържа около 60% течност.
• Плодовете и зеленчуците - 90%.

Но храната, която да задоволи около 40% от "вода" на нуждите на организма. Останалата част трябва да се пие. Ако пиете, Coca-Cola, кафе, чай, сок или ядете рядка супа, не се заблуждавайте - това е безполезно да си клетки - те "пият" само чиста вода и не варено.

Няма нужда да се страхува от загуба на тегло дами, че водата "поддържа теглото." Това е мит. Водата помага да се отърве от тялото на натрупването на мазнини, подобрява храносмилането и води до нормалния метаболизъм. Често, много хора казват: "Аз не искам да се пие, аз имам достатъчно течност." Абсолютно халюцинира. Защото, когато тя е дехидратирана, вече е твърде късно. Водата трябва да се приема преди тялото преминава от един от следните сигнали.

Симптомите на дехидратация:

• суха кожа (сърбеж по кожата);
• умората организъм;
• намалена концентрация;
• главоболие;
• високо кръвно налягане;
• бъбрек неизправност;
• сух "ирационално" кашлица;
• болки в гърба;
• болка в ставите.

По принцип се пие повече вода, скъпа! Водата - това е наистина живот. Пълен, енергични и здрави.

Видео: Колко дълго може човек да диша?

Видео: Какво се случва, ако пиете достатъчно вода?