Шоко диета

Шоко диета - съкратено от шоколад. Сега най-вероятно са по-заинтересовани от този метод за загуба на тегло, защото, който не люби шоколад? И тук също губят. Много скептици биха казали, че това не е вярно, и така не е възможно да отслабнете. Но, в действителност?

Акценти

1. Само една седмица на такава диета можете да отслабнете до 5 кг излишно тегло.
2. Спазване на правилното хранене и в бъдеще ще ви помогне да се хвърли няколко килограма и запазете резултат.
3. Шоколад трябва да е голямо количество какао на зърна.
4. Премахване на бял, млечен и диабетна изпълнение сладостта.
5. Шоколад бар трябва да бъде разделена на 3 части и ги ядат в 3 отделни дози.
6. Можете да пиете черно кафе, но не се добавя захар към него.
7. Бързо печено и забранено да се използват допълнителни мазнини, като масло.
8. Така че не е уморен от тази диета, разнообразието може да бъде, както следва: един ден за да яде пълнозърнести зеленчуци, а на следващия ден ги готвя салата или картофено пюре.
9. Шоко диета може да се превърне в питейна вода, например, приготви горещ шоколад и шоколадови всички коктейли.
10. Благодарение на енергията, която отива в тялото си, в резултат на шоколада, няма да се чувствате уморени и раздразнителни.
11. Пресни плодове и зеленчуци, ще получите витамини и полезни минерали, но ако смятате, че това не е достатъчно, може да получи витамин-минерален комплекс.
12. През цялата вода диета напитка, най-малко 1,5 литра.
13. Не забравяйте и за спорт, тъй като те ще ви помогнат да се създаде добра форма.
14. Можете да ядете макаронени изделия, но само от твърда пшеница. Подгответе пуканки и сосове, но те не се използват готварска сол, масло и захар.

ABC плюс диета Choco

ABC - една диета, която се смята за много трудно, тъй като можете да използвате само една фиксирана сума на ден на калории. Такава диета, можете да използвате 50 дни. Диаграмата показва смяната на диета Choco и ABC, с тези калории, които трябва да се консумират всеки ден.

Приблизителен меню Choco диета

Закуска. Подгответе салата от вашия любим плод, или Херкулес овесена каша с плодове, а ако не искате да се притеснява изобщо, а след това се яде някои пресни плодове. На обяд, пригответе паста с месо сос и зеленчукова салата, която можете да попълните с лимоновия сок. За вечеря, яде спагети с доматен сос и чесън, салата от зеленчуци и задушени зеленчуци и пресни плодове. Сега, за сметка на шоколад. Необходимо е да се яде след закуска, като закуска, можете да го допълнят с плодове. След вечеря, яде плодове с шоколадов мус, или 1 чаша нискомаслено кисело мляко. също шоколад след вечеря и плодове.

плюсове:

• вкусна начин да отслабнете;
• на темпа на загуба на излишни килограми е много голям;
• положителен ефект върху мозъка;
• Продукти, които са в менюто диета не е ограничен.

минуси:

• много противопоказания;
• може да повлияе неблагоприятно на метаболизма на организма;
• трябва постоянно да следите състоянието на тяхното здраве.

• Не използвайте върху шоколад диета
• хора с тежки заболявания на черния дроб;
• ако имате пясък и камъни в бъбреците;
• присъствието на артериална хипертония;
• ако може да се покаже на алергична реакция към шоколад;
• сърдечни проблеми;
• Тя не може да сте бременна или кърмещи.

заключение

И така, вие виждате, че благодарение на любимо лакомство, можете да се отървете от допълнителните килограми, а това, разбира се, не може да не се радват.

Видео: Шоколад диета / Диета Шоко: коментари, описания, в резултат (+ бърборене :)

Видео: Шоколад диета. Опитът. Шоколадова диета. Оля GRACE