Диета "5 кг за 5 дни"

диета "5 кг за 5 дни" - отличен вариант, който е подходящ за жени, които искат да губят тегло бързо, например, едно пътуване до морето. През това време, ще се подобри състоянието на тялото си, да подобрят здравето си и да се отървете от излишните мазнини. Много се колебаят да този метод за загуба на тегло, защото смятат, че изгубеното тегло обратно бързо, но ако се опитате, ще успее. Отслабнете бързо 5 кг може, тук Примерно меню на такава диета.

Диетата петдневна

ден №1. Първата стъпка - почистване на тялото си, както в годините на живота се натрупва огромно количество токсини и примеси. На този ден, можете да загубите до 2 килограма тегло. Трябва да се пие около 1,5 л пречистена вода не е газирана. ям ябълки, Само домашни любимци, които имате доверие в тяхното качество. Главното условие - ядат активен въглен на 2 таблетки на всеки 2 часа. Съединение с пектин, който е в ябълки, и активен въглен ще се оттегли всички вредни вещества и за подобряване на водния баланс на цялото тяло, и над началото на тази диета ще губят тегло, общо 5 кг.

ден №2. Сега трябва да се възстанови нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. С тази задача ще управлява най-добрите млечни продукти. На втория ден от диетата може да помогне да се отървете от 1,5 кг излишно тегло. През целия ден трябва да се яде 600 грама ниско съдържание на мазнини извара и 1 литър кисело мляко. На този ден, също трябва да се пие много вода.

ден №3. Трябва да се възстанови енергията, която е осъществена в първите дни на екстремна загуба на тегло. Храните, които са разрешени за ядене, трябва да бъдат съставени от глюкоза. Това може да бъде мед, стафиди или друга сушени плодове. Можете да ги ядат просто ей така или готвя сока, но без захар. Допустимо количество мед - 2 супени лъжици. лъжици и стафиди - 300 гр Също така е препоръчително да се пие много вода. За целия ден, можете да се отървете от 2 кг. Все още има 2 дни 5кг диета в продължение на 5 дни.

ден №4. Ние не можем да забравим за мускулната тъкан, което се нуждае от подкрепа. През деня можете да отслабнете до 1,5 кг излишно тегло. За да се поддържа нормалното функциониране на всички метаболитни процеси в организма, както и на цялото тяло, трябва да се яде протеинови храни. На ден е позволено - 0.5 кг пиле, които трябва да бъдат варени или задушени. Плюс това, можете да ядете всякакви зеленчуци и не забравяйте да се пие пречистена вода, а не за хляб.

ден №5. Последен ден диета 5 дни минус 5 кг. На този етап можете да се отървете от всички мазнини, която се е натрупала в тялото си. През този ден, можете да отслабнете 2,5 кг. Храните, които ядете на този ден трябва да са без съдържание на мазнини, но с много фибри. ядат пресни зеленчуци, плодове и овесена каша във всякакви количества и, разбира се, пие вода.

Има и друг вариант 5 кг диета в продължение на 5 дни, в дните на това са както следва:

• Месото е т.нар ден механизъм, който се задейства процеса на загуба на тегло;

• зеленчуци на ден помага да се отървете от всички излишни мазнини клетки в тялото си;
• Плодове ден подобрява тонус на организма и подпомага изгарянето на излишните калории;
• Житни ден помага за насищане на организма с есенциални мастни от растителен произход;
• вода-сирене ден помага да се определи резултата и да се отърве от останалите излишни килограми.

Можете да изберете диета версия, която е по-скоро това, но ако не се чувствате добре, по-добре да спре и да изберете друг начин да отслабнете. Освен това, ако имате заболяване, при което е невъзможно толкова бързо, най-добре е да не прибягват до този метод за намаляване на теглото.

Видео: Супер диета за отслабване ми харесва аз загубих 5 кг за 5 дни

Видео: Диета 9 кг за 5 дни

Видео: ЗАРЕЖДАНЕ SUPER DIET Минус 5 кг за 7 дни !! Меню (част №2)!

Видео: грейпфрут Диета. Минус 5 кг за една седмица! МЕНЮ грейпфрут Диета за отслабване