Диета на дървени въглища

Днес има много диети, които предлагат голямо разнообразие от методи за отслабване. Предлагам да се обърне внимание на диетата на дървени въглища. Смисълът на тази диета е, че въглищата ще се отърве от тялото на токсини и отпадъци, и по този начин допълнително тегло.

Защо е активен въглен?

Хората, които използват тази диета, се смята, че въглищата не позволява на мазнините, за да влезете и да се абсорбира в тялото, и поради това броят на калории изядени минимум. Диета на базата на активен въглен може да се проведе на три принципа:

Първият вариант. Трае 21 дни, но в целия курс е разделен на 3 седмици, между които трябва да има едноседмична ваканция. Вие ще трябва да се хранят таблетки по време на всяко хранене. Броят на таблетки зависи от теглото си, за всеки 10 килограма по 1 таблетка идва. През този период, можете да хвърлят около 6 кг.

Вторият вариант. Трябва да използвате активен въглен сутрин преди хранене. Първо, трябва да се пие по 10 таблетки и след това трябва да се добави дневни 2 бр. Трябва да достигне стойност от 30 таблетки в даден момент.

Третият вариант. В този вариант, независимо от теглото си, трябва преди всяко основно хранене да се пие 6 въглеродни таблетки.

Само няколко правила за диета с активен въглен:

1. Въглищата трябва да се пие пречистена минерална вода без газ.
2. Между въглища и приемане на храна трябва да преминат най-малко 20 минути.
3. За да се постигне най-добри резултати, можете да използвате растителни лаксативи.
4. Оторизирани продукти: зеленчуци, плодове, постно месо, риба и млечни продукти, както и черен хляб и растително масло. Пиенето на сок е позволено и зелен чай без захар.
5. Забранени храни: сол, захар, печене, животински мазнини, алкохол и бонбони.

Както при всички диета за отслабване, активен въглен има противопоказания: по този начин не можете да отслабнете за хората, които редовно използват никакви лекарства, както и ако има кървене и проблеми с лигавицата на стомаха.

Нека да разгледаме приблизителна диетично меню с активен въглен.

понеделник

Сутрин - яде 1 филийка черен хляб с масло и малко парче сирене, се измива с 1 чаша зелен чай.

Обяд - елда готвач, без сол, както и да яде хляб и да пие една чаша от любимото си сок.

Снек - една чиния zaparte 1 любим зърнени култури, които могат да запълнят 2 супени лъжици. лъжици кисело мляко.

Вечеря - 1 от маруля ядат плоча на любимия си плод, който може да запълни с кисело мляко, както и напитка 1 чаша сок от ананас.

вторник

Сутрин - яде 1 филийка черен хляб с масло и 1 яйце, 1 миене с чаша зелен чай.

Обяд - готви яхния зеленчуци без сол, както и да яде хляб и да пие една чаша от любимото си сок.

Следобеден чай - пие една чаша кисело мляко.

Вечеря - яде 100 грама варено пилешко бяло месо и 1 филийка черен хляб, както и напитка 1 чаша сок от ананас.

сряда

Сутрин - менюто в понеделник.

Обяд - готвя малко парче говеждо месо, както и ядат хляб и кисело мляко, и се измива всичко 1 чаша от любимото си сок.

Снек - меню в понеделник.

Вечеря - Подгответе 1 плоча картофено пюре, което се измива 2 чаши доматен сок.

четвъртък

Сутрин - яде 1 филийка черен хляб с масло и малко парче шунка, 1 миене с чаша зелен чай.

Обяд - Подгответе малко картофено пюре, 1 парче приготвена риба, както и да яде хляб и да пие една чаша от любимото си сок.

Снек - готвя цвекло салата да бъде заквасена сметана, както и да яде филия черен хляб.

Вечеря - меню в понеделник.

петък

Сутрин - меню, вторник.

Обяд - готвя ориз без сол, готви парче пилешки гърди, както и да яде хляб и да пие една чаша от любимото си сок.

Следобедна закуска - яде 1 купа плодова салата, която баста киселото мляко и изпиете чаша зелен чай.

Вечеря - 2 твърдо сварени яйца ядат варени, както и напитка 1 чаша кисело мляко.

събота

Сутрин - менюто в понеделник.

Обяд - елда готвач, без сол, зеленчукова салата, както и да се яде хляб и да пие една чаша от любимото си сок.

Следобедна закуска - яде малко сирене.

Вечеря - настържете една ябълка и морков, плюс парче черен хляб и се измива със зелен чай.

неделя

Сутрин - меню, вторник.

Обяд - меню, вторник.

Снек - меню в понеделник.

Вечеря - ям 3 банани и да пие една чаша зелен чай.

Да не забравяме и активен въглен, който трябва да се консумира от избрания от Вас схема.

Видео: отслабване на активен въглен

Видео: активен въглен за отслабване Рецепта

Видео: Диета и Pugacheva активен въглен цялата истина