Диета актьор

диета на актьора - система диета, която се използва от знаменитости, когато е необходимо да се въвеждат фигурата върне към нормалното в спешен порядък. Разбира се, дългосрочни резултати са кратки и стегнати опции не са дадени, но преди да си церемония, или преди излизането, че е възможно да се прилагат такива препоръки.

Действайки диета за 4 дни

Това разтоварване диета предлага доста оскъдно хранене, но имате всички шансове да губят 2-4 паунда на него просто polnedeli! Помислете диета за всеки от четирите дни:

• 1 ден. Оставя се да се яде само варено кафяво или черно (див) ориз и пият доматен сок. Добавете ориза сол или захар е строго забранено! Трябва да се ядат малки порции 5-6 пъти на ден, така че вечерята идва в момент, до 3 часа преди лягане;
• ден 2. Менюто ще бъде не сирене повече от 5% мазнини и 1% айран. Те могат да се приемат в неограничено количество, но внимавайте да не се пресели: 1-2 опаковки от сирене и кисело мляко бутилка е достатъчно. Яде същите, както преди, фракционна необходимостта на малки порции;
• 3-ти ден. Ден диета от варени пилешки гърди и чай без захар и добавки, най-добрият - зелено. Можете да ядете неограничено. Месо не е необходимо да ври: можете да ядете гърдите на пиле на грил, тя се пече във фурната или изнеса с малко масло;
• ден 4. Това е най-спорен ден на диета. За него е позволено да се яде само сирене и вино. Поради факта, че не всеки човек до здравни и житейски обстоятелства може да се направи по цял ден пиене на вино, трябва да го замени с обикновен портокалов сок. На този ден, не може да се пие дори вода.

Тази специална диета разтоварване ще ви помогне да ефективно почистване на тялото и загубите няколко килограма преди важно събитие. Ако имате нужда от дългосрочна загуба на тегло, и трябва да се губи много килограма, този метод не донесе очакваните резултати.

Действайки диета за 12 дни

Друга версия на диетата отнема повече време и да го прави възможно да се отърве от около 5-9 кг (в зависимост от първоначалната сума от наднорменото тегло). Тази опция е редуване на моно-диета - това е, диети, по време на които можете да ядете само един вид храна. Всеки от дни позволено да ядат неограничено каза продукт, но трябва да бъде всякаква храна, без сол, захар, добавки - във вида, в който е посочено. Отстъплението от диетата заплашва предполагаемата липса rezultatov.Itak, в качеството меню диета в продължение на 12 дни:

• 1 ден - кисело мляко, в количество,;
• ден 2 - кефир във всякакви количества;
• 3-ти ден - кефир във всякакви количества;
• ден 4 - ябълки във всяко количество;
• 5-ти ден - ябълки във всяко количество;
• ден 6 - ябълки във всяко количество;
• 7 дни - всяко пиле без кожа във всякакви количества;
• ден 8 - всяко пиле без кожа във всякакви количества;
• ден 9 - всяко пиле без кожа във всякакви количества;
• ден 10 - 5-6 пъти на ден, 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене;
• ден 11 - 5-6 пъти на ден, 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене;

• 12-ти ден - 5-6 пъти на ден, 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене.

За да не спи, той е по-добре да напусне идеята да седне на вино и пиенето на портокалов сок на. Вино не добавя към вашата жизненост и в края на диетата, и така няма да е лесно. Но ако всички оцелее, резултатът е впечатляваща!

Преди да започнете такава екстремна загуба на тегло, уверете се, че този път не сте планирали за рождени дни, ще кафенета, фирмени партита, твърде зает график. Няма никакъв смисъл да се започне собствен бизнес, ако знаете, че веднага стигнете до края.