Диета на ориз

Диета ориз, включени в списъците на най-популярните диети, тъй като този продукт е на разположение, има приятен вкус, полезна и може да донесе значителни ползи за организма. Не забравяйте, че бял ориз не е подходящ за диети: в хода на почистване се отстраняват от него най-полезната част, съдържащ пълното влакно

Диета за загуба на тегло на кафяв ориз

Тази диета е подходяща за тези, които искат да губят назначен за ваканция или празници кг. За да се отървете от трайна загуба на тегло, не се нуждаят от диета, но постоянно правилното хранене.

Тя е предназначена за една седмица, по време на които можете да загубите 2-4 кг. Помислете за неговите основни принципи:

• Трябва да се ядат най-малко 3-4 пъти на ден;
• за закуска, обяд и вечеря трябва да се яде част от ориз със зеленчуци;
• размер на зеленчуци и ориз, от една Кентавър храната винаги е равен;
• по едно време, можете да ядете колкото се побира на табелката салата;
• един път на ден, като втора закуска или закуска могат да ядат всички плодове;
• право само на едно сос - соя.

Яжте зеленчуци са винаги пресни. Домати, краставици, сладък пипер и зеле са идеални за тази цел. Веднъж на ден, можете да си позволите и задушени зеленчуци. Ако забележите проблеми с храносмилането, се откажат от тази диета.

Диета с ориз сутрин "5 тома"

Диета ориз сирене "пет тома" ще ви помогнат да се очисти организма от токсини, така че процесът на отслабване и вероятно да слезе на земята. Системата изисква редовни, но прости действия.

Пет чашата постави на 2 лъжици кафяв ориз и напълни с вода до върха. Във всеки резервоар, изплакнете ориз всяка сутрин и се налива отново в продължение на 4 последователни дни. На петия ден започва диета: излейте водата от първия стъклото, и измийте ориз и ядат на празен стомах. Капацитет зареждане на ориза и се покрива с вода. На следващия ден, повтарям едно и също нещо, като втори стъкло. По този начин, вие ще имате гладно в продължение на дни, напоена ориз, и винаги ще има запас за още 5 дни.

Като се започне от деня с ориз трябва две седмици в един ред. Тази цифра премахва отпадъци, токсини, почиства стомашно-чревния тракт, и лекува цялото тяло.

Оптималното хранене с диета е, както следва:

1. Преди закуска: напоена ориз.
2. Закуска: варено яйце, парче от водорасли сок.
3. Обяд: зелен чай без захар, ябълка.
4. Обяд: част от светлина зеленчукова супа слаб бульон, парче пълнозърнест хляб.
5. Следобеден чай: зелен чай без захар, парче сирене.
6. Вечеря: зеленчуков микс или който и да е зеле и 100-150 грама постно говеждо месо, пиле или риба, сок.

Да не се използва в диетични храни, които се състоят от консерванти, оцветители, овкусители и други "химия", защото те са причина за натрупването на токсини.

Диета ориз и кисело мляко

Тази диета е подходяща за възстановяване на данните след празниците, или пред тях. Това не е благоприятна за дългосрочни резултати, както и всички диети, които траят само за 5 дни. През това време можете да се отървете от 2-4 кг наднормено тегло.

В този случай, вашата диета всичките пет дни ще се повтарят:

1. Преди закуска: чаша вода.
2. Закуска: чаша вода, една ябълка.
3. Втора закуска: чаша вода, чаша кисело мляко.
4. Обяд: чаша вода, чаша кисело мляко, част от ориз.
5. Следобедна закуска: чаша вода, една ябълка.
6. Вечеря: чаша кисело мляко, една чаша вода.
7. Преди да си легнете: чаша вода.

Водата не може да се пие в самата храна, и в продължение на 20-30 минути преди него. Тя е до вас. Важно е да се запази за пиене режим и не може да си позволи нещо различно от това, което е написано в диетата.

Видео: Диета ориз 10кг

Видео: Диета ориз