Райс диета за отслабване: Отзивите на вида

Н

Чудя се защо ориз диета е толкова популярна? Както е известно, ориз, особено неполиран, е полезен и вкусен продукт. Райс съдържа много витамини и минерали, необходими за човека. Въпреки това, ориз е "дълъг" въглехидрат, който го снабдява организма с необходимата енергия, а също и работи като чистачка на тялото от излишните соли и примеси. На ориз диета можете да отслабнете, не само ефективно, но и да се лекува и да донесе на всички системи на тялото ви да се балансира и стабилна работа.

ориз - на базата на Националната кухня азиатски. Благодарение на него, хората от изток поддържат теглото си в рамките на оптималния защото фиг стабилизира обмяната на веществата и не се натрупват излишни килограма.

Има доста голям брой разновидности и вариации на ориз диета. Ето няколко от тях.

ориз диета "5 чаши"

Един от най-интересните начини да отслабнете и прочистване на тялото, това е диета "пет купи." Вземете пет купички или чаши, излива върху шепа ориз и напълнете с чиста вода почти до върха. Всеки ден се промени на водата в купичките. То продължава четири дни. На петия ден, за закуска, излейте водата от първите чаши и ядат ориз такъв, какъвто е, без готвене на огъня. След това изсипете в купата за ориз свободна отново се напълни с вода и я поставете, след като всички чаши. На следващия ден, след начина, по който се изпразнят втора купа, и така нататък ... Така че всеки ден ядете ориз, супернатантата в чиста вода в продължение на четири дни. По принцип, съвсем проста диета - съгласен.

По време на диета тялото ви се очисти от сол излишните токсини. Райс е в състояние да поеме цялата нежелано и вредно за тялото на сол. Поради това и оставете излишната вода, която даде на подпухналостта и наднорменото тегло. Вашето тяло не трябва да заема повече вода, за да се създаде баланс на вода и сол. Все пак, имайте предвид, че количеството вода на ден трябва да бъде не по-ниска от 1.5 литра, важно е, че водата не е ниско съдържание на сол минерални, т.е., обикновена чиста вода. В момента на маса диета сол трябва да бъдат изключени от хранителния режим, в противен случай няма смисъл в повечето диети. Някои соли са измити, а други навлизат в организма.

Райс диета за отслабване, "Три Приятели"

Вероятно много хора знаят, че оризът е много добре се комбинира с ошав. Друг много добър ориз се комбинира с ниско съдържание на мазнини морска риба. Диета "Три Приятели" има за цел да даде на хората удоволствие на вкус, и ефективно намаляване на теглото без глад. Всеки ден в продължение на пет дни, можете да се поглезите с ориз варени във водата, със сушени плодове. Сушени плодове може да бъде всеки, различен от сушени банани (за феновете на този плод, ние ви препоръчваме да опитате диета банан), най-важното е да не се прекалява в брой. Тази диета на сушени плодове са добавени към ориза, не ориза сушени плодове. Морска риба се сервира отделно от ориз с риба, можете да добавите малко зеленина и пресни зеленчуци. Тази диета е по-скоро като на японската диета в състава му. За любителите на екзотични, риба, морски дарове може да бъде заменен с добавянето на водорасли.

Оризови диетични менюта

понеделник

Б - 60 сухо зърно бял или кафяв ориз, ябълка sokom- ароматизирани с лимон, зелен чай.

Обяд - бульон, 150 г растително салата, ориз с ябълков оцет и зехтин (една чаена лъжичка).

Вечеря - супа, пара ориз с тиквички и моркови.

вторник

Закуска - ориз с портокалова кора и една чаена лъжичка заквасена сметана, един портокал.

Обяд - супа, ориз, варени зеленчуци.

Вечеря - подобно на обяд.

сряда

Закуска - ориз с канела и круша.

Обяд - супа, ориз с гъби, пържени в зехтин, краставици салата, облечени със зехтин и оцет.

Вечеря - супа, пара ориз с броколи.

четвъртък

Закуска - оризови люспи (1-2 супени лъжици) на плодова салата, ориз със сметана или мляко.

Обяд - супа, салата от ряпа, пара ориз с моркови.

Вечеря - супа, ориз с слънчоглед и магданоз.

петък

Закуска - ориз със стафиди и настъргани бадеми.

Обяд - супа, пара ориз с билки и зеленчуци, подправени с една супена лъжица зехтин.

Вечеря - супа, ориз с настъргани орехи, целина корен и зелен лук (2 супени лъжици), пара спанак.

събота

Закуска - ориз с две дати, орехи, смокини. Една круша.

Обяд - супа, ориз със салата от краставица и сладък пипер, зехтин и мента.

Вечеря - супа, ориз със заквасена сметана и мед. Apple.

неделя

Закуска - кисело мляко, ориз, ябълки и круши салата, подправена с лимонов сок и мед.

Обяд - супа, зелена салата, ориз с пресни домати и зелен фасул на пара.

Вечеря - супа, пет маслини, ориз с нерафинирано маслиново масло и тиквички пара босилек.

Видео: Райс диета ориз диета за отслабване ревюта

Видео: ориз диета е един от най-добра диета, ориз диета, и 10 кг е изтрита

Видео: Как да отслабнете 10 кг СЕДМИЦА Райс диета за отслабване 5 тома

Видео: ориз диета за отслабване ревюта