Диета: ориз, пиле, зеленчуци

Днес е много популярна комбинация от различни моно-диета, които не позволяват на тялото да изпита остър недостиг на протеини, въглехидрати и мазнини, и в същото време, почистване на червата, стимулира организма да консумират мазнини.

Една такава диета се основава на ориз, пиле и зеленчуци. Продължителността на диетата - 9 дни, за които ще се хвърлят от 4,5 до 9 килограма на продуктови профили в продължение на 3 дни.

Ден 1 -3 - фигура:

• предварително накисване трябва да бъде една чаша ориз във вода през нощта;
• сутрин старателно измити ориз, промиване нишесте;
• вари във вода без соли и масла;
• цифра, по-добре за диета - само бял дългозърнест кафяв не предприема.

Всеки ден ние се яде порция ориз, я разделя на 5 - 6 хранения. Успоредно с това трябва да се пие 2 - 2.5 литра вода и да ядат 3 TSP мед с чаша вода.

Дни 4 - 6 - пиле:

• 1 трябва пиле с тегло 1.2 - 1.4 кг;
• пиле готвач в двойна котел;
• Ние разпространява 5 - 6 пъти;
• бяло месо микс с червено.

Вода и мед ще остане в сила. Всеки ден трябва да се яде до 1 пиле.

Дни 7 - 9 - Зеленчуци:

• Един ден нужда 1 кг зеленчуци;
• преимуществено зеленчуци трябва да бъде бял, зелен и;
• къкри половина, втората половина яде салата.

Не забравяйте за меда с вода.

Райс и доматен сок

Има и вариант на тридневно диета с ориз и доматен сок.

В първия ден ядем чаша ориз, получени по аналогия с предишните правила за диета. В допълнение, за деня се пият 4 чаши доматен сок и 1,5 литра вода.

На втория ден да се пие 1,5 литра доматен сок, 1 супена лъжица се яде варен ориз за закуска, обяд и вечеря.

На третия ден на ориза не е ядене. Ограничен само 2 литра доматен сок и вода по желание.

Това е - трудно диета, която не трябва да се опитва на месечна база след всеки празник или преди всяка публикация. В идеалния случай, те са направени, за да почисти и подготви тялото за дългосрочно диета или преминете на здрави, балансирана диета.

Видео: японска диета коментари 9 дни фигура пиле зеленчуци

Видео: Диета с ориз зеленчуци коментари пилешки