Пиле диета: меню и мнения

K

пиле monodiet Тридневният

Може да яде само пилешко (и всяка част от всеки процес на готвене, без мазнина и сол - 700 грам на ден). Яжте шест пъти. Измийте надолу месото трябва да бъде голям обем течност (вода, сок, чай).

пиле диета седем дни

• Крака, гърди, крила - всяко месо - пара, скара, печени, варени.
• Фиг.
• Плодове / зеленчуци.
• Чай, кафе, сокове и други не-сладки напитки.

меню

Един ден

• 500 г пилешки;
• 350 г ориз каша;
• 1 литър сок, чай / вода.

ден два

• 500 г пилешки;
• същото количество пресен ананас, маса;
• 1 л вода / чай.

ден трети

• 500 г пилешки;
• същото количество прясна, оранжево маса;
• вода, чай.

ден четири

• 500 г пилешки;
• същото количество зеленчуци (сурови, може кисело зеле);
• вода, чай.

пет дни

• 500 г пилешки;
• същото количество плодове (за предпочитане ябълка);
• вода, чай.

шестия ден

• 500 г пилешки;
• паунд на лимонена растително салати;
• вода, чай.

седмия ден

• 500 г пилешки;
• половин килограм листа маруля;
• вода, чай, сок.

Девет-дневна диета за пилешки гърди

За нея, като само на гърдата. И ние ядем в продължение на девет дни, както следва.

• Първите три дни - 700 г варено гърди. "Разреден" с чай / вода.
• През следващите три дни - за 700 грама от ананас. Вода / чай.
• И през последните три дни - съчетават: 500гр на гърдата и 500 грама ананас на дневна база. Също така с вода / чай.

Абсолютно, можете също да извърши диета с портокал или грейпфрут, ананас, вместо. Но имайте предвид, че тези три вида, няма да ти станат, ако имате проблеми с червата или стомаха.

Но ако се замени цитрусови и ананас други плодове и зеленчуци, можете да ядете по този начин за всички, за срок до 21 дни.

Диета пилешки бульон

Любителите на супа. Много просто, но има определено право от нея.

Две гърдата готвя в три литра вода (чиста вода, без сол и подправки). И пият резултат бульон, когато гладен. Така глад седмицата (ако е възможно). Опитните констатират минус 8 паунда. По принцип реалната резултата, но има едно "но". След тази диета теглото е написан с обемна скорост, ако правото на това не се измъкнем.

За освобождаването на "трудна любов" нужда от още една седмица, както следва.

• Ден първи - plyusuem зеле бульон да се задушава (200 д) и един яйчен протеин.
• Ден втори - това е все още близо 80 грама ориз или каша от елда.
• Ден трети - ябълка / оранжево.
• Ден четвърти - "сбогом" с мразен бульон, оставяйки само един път за обяд, и всичко vyshesedennomu Друга част от овесена каша и 100 грама задушени зеленчуци.
• Пети ден - вместо яхнии, зеленчуци ядат пресни яде и още 150 грама кисело мляко.
• шест Day - плюс 200 грама пилешко месо / риба.
• Ден седми - добавете сушени плодове / ядки.

През втората седмица я пусна още 2 килограма поне. Общо - 10 до 14 дни.

Преглед на пиле диета

***

Диета вкусна, питателна, за храна не мисля един ден "листа" на около 600-800 ми харесват. Особено ананас-пилешки дни.

***

Обичам тази диета. Три дни с удоволствие ядат пилешко. След няколко седмици, аз вече прекарват девет с ананас. Резултатите са зашеметяващи. В рамките на един месец - около 8 кг и не е имал проблеми и ограничения.

***

На тази диета съм доста тънък. Седмично - 4 паунда. Използвах две седмици "седни". Някои гърдата - скучно ми е да се яде. Аз готвя месо по различни начини. Ям кафяв ориз. Зеленчуци, понякога не са само сурово - варено. В първите дни трудни за начинаещи - около три дни. Тогава всичко е наред. В този случай, аз отивам бягане и правя упражнения за половин час на ден. Две седмици - 8 килограма "листа" Винаги. След 4 месеца с удоволствие се повтаря.

рецепти пилешки гърди, които за диета: видео

Видео: Пиле ролки Dukan Diet

Видео: Shin Пиле Рецепта