Ангел Диета: Меню, професионалисти, минуси, коментари

P

Goodies

• Месото се комбинира със зеленчуци и билки, така че тялото е наситен с витамини и се нуждае от веществото.
• Тя консумира много домати и моркови. Те имат много витамин А. Той подобрява кожата.
• Зеленчуците са с фибри - тя има положително въздействие върху функционирането на червата.
• Протеините са открити в месо и яйца ", изграждане на" новите клетки.

минуси

• Не можете сол.
• Не можете захар.
• Вие не може да се пие.
• Ако имате хронично заболяване, тази диета може да навреди - консултирайте се с лекар.

препоръки

• Опитвайки се да се парче месо винаги е било по-малко от една порция зеленчуци.
• Препоръчителни зеленчуци: маруля, целина, спанак, краставици, зеле, аспержи, зелен лук.
• UNITY - зехтин с лимон.
• Морковите и домати могат да се въртят в менюто - те са взаимозаменяеми.
• Кафе и чай, може да бъде заменен (има такива).
• Месо подготовката метод пържене в растително масло и се вари или готвач на пара.
• Препоръчителна месо: говеждо, телешко, пилешко или пуешко филе.
• от време на време Можете да замените месото с риба.
• Алкохол два литра вода (може да бъде прост и е възможно - минерална).
• Диета е идеално се комбинира с масаж, плуване, тренировки.

Подробна Ангел диетично меню за 13 дни

1 ден

закуска: Само една чаша кафе.

обядДве яйца (ври твърдо сварени), един среден домат, част (малка) зелена салата.

вечеря: Част от месо (говеждо месо / пиле) и порция спанак (кипене).

ден 2

закуска: Чаша кафе плюс бисквити.

обяд: Печено говеждо, домати и зелена салата.

вечеря: Готов зеленчукова супа (може да бъде в бульон говеждо месо / пиле, но без картофи).

3-ти ден

закуска: Чаша кафе плюс бисквити.

обяд: Печено говеждо (или пилешко), зелена салата с моркови.

вечеряДве яйца, две филии шунка, зелена салата.

ден 4

закускаКафе с бисквити.

обяд: Морковите (може да бъде салата), яйца, сирене.

вечеря- приготвяне на плодова салата, плюс чаша айрян.

5-ти ден

закускаКафе, можете да си тръгне, но при него - настъргани моркови с лимон и една капка масло.

обядДомат Средно, пържена риба.

вечеря: Постно говеждо месо / пиле, салата зелено.

ден 6

закуска: Връщане тост и кафе.

обядПиле, пържено, без масло и зелена салата.

вечеряГовеждо и зелена салата.

7 дни

закуска: Пийте чай.

обяд: Всеки месо приготвени на скара или на шиш, плюс зелена салата.

вечеря: Плодова салата, кисело мляко или чай.

Като се започне на следващия ден, се повтаря в случаен ред преди изтичането на 13 дни. След това постепенно се връща старата диета, опитвайки се да се ограничат хляб, сладкиши и количеството изядени.

Преглед на Ангел диета

***

Честно казано, ми хареса името. Купих пилешко и телешко месо. Започвайки с известно напрежение, аз не закусвам, но само една чаша кафе, преди вечеря - това е твърде строг. Като цяло - на нормален хранителен режим. Той пусна шест паунда. В първата седмица на устойчиви 700-800 грама на ден са били изразходвани. След това, по странен начин тя спря и за секунда максимум килограм лявата.

***

I - в пълно удоволствие. Diverse, може да бъде любимата ми кафе и чай. И любимото ми месо. И зеленчуци, билки и плодове. Ограничения не се чувстват такива. Повторете три пъти в годината - есен, зима, пролет. След като резултатът от по-висока през зимата (когато теглото е повече от веднъж) - един път е 8 кг. През есента и пролетта - 6-7. Мисля, че голяма диета. Чувствайки се много положителни.

***

Не ми харесва, че можете да ядете, всъщност, само два пъти на ден. I priverzhenka фракционна мощност. По-рано, аз седнах на диета, в която трябва да се яде до пет пъти. Но ефективността - не е зле. Аз отслабнете около седем килограма. Отървах се от пет и половина. Отивате отново след няколко месеца.

Видео: диетично меню Angel

Видео: Диета 5P

Видео: Angel 13 дни прегледи диета