Плодове диета

Какво може да бъде по-вкусни сочни, ароматни, слънце, напоен плодове? Тяхната хранителна целулоза и се топи в устата. Плодове може да бъде пълен хранене и десерт и дори жаждата да утоли най-добре. От полезните свойства включват богатството на плодове с витамини и жизненоважни хранителни вещества за нас. А освен това - те са по-лесно смилаеми и лесно!

Плодът съдържа голямо количество витамини кайсии и на витамин А (общо 300 грама кайсия е ежедневно изискване на витамин), банани са богати на витамин В6, витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, фолиева киселина се намира в портокали, цитрусови плодове и касис съдържа голямо количество витамин Р (CITRIN). Плодовете са идеален източник на фибри и хранителни качества на много от тях не е висока. Към полезните свойства на плодове и се прилага високо съдържание на органични киселини, както и наличието на растителни пигменти. И миризмата на плодове, напомнящ на горещите летни дни, там се дължи на етеричните масла, които се съдържат в тях.

Плодове диета е един от най-добрите варианти за намаляване на теглото. В крайна сметка, тя може да помогне не само да отслабнете, но също така да изчистите тялото си от токсини, и по този начин да получат сила и енергия плодове. На тази диета, вие няма да се чувствате измършавял и нещастен, и да се отдадете на сладко, не е необходимо, тъй като плодовете са пълни с смилаеми захар - фруктоза.

плодове диета седем дни

Режим на хранене на плодове е идеална за горещите летни месеци, когато заради жегата не апетита. На тази диета, меню ви ще бъде плодове, зеленчуци, пиле и зърнени култури. Пиенето на не по-малко от 2 литра непенливо минерална вода на ден.

В рамките на една седмица трябва да се яде по следния начин: за закуска, която ядем плодова салата (използвайте плодове, които растат във вашия район), подправена с една чаена лъжичка лимонов сок. За обяд трябва да ядат зеленчуци или печени с месо или варен ориз със зеленчуци. Вечеря се състои от салата от тропически плодове.

Резултатът от плодове диета от седем дни ще бъде загубата на 6 кг на седмица.

Плодове и зеленчуци диета

Плодове и зеленчуци диета - това е чудесен начин да се въвеждат в тялото, за след празниците. Тази опция е плод диета е достатъчно бърза и прегледи на това много положителни. Диета е предназначена за 3 дни, което би било по-добре да прекара у дома и да се отпуснете.

плодове ден

За закуска, когато ядете плодова салата (изберете всички плодове с изключение на банани). Не забравяйте да пиете много вода!

За обяд, яде половината от пъпеш и плодова салата.

На обяд - жлъчния настъргана ябълка.

А преди лягане пие чай от лайка и яде банан.

зеленчуков ден

За закуска ви се пие чаша зеленчуков сок (може да е малко сол) и се хранят 3 големи, пълнени гъби, домати.

За обяд, да се хранят няколко варено зеле и броколи, поръсете малко сирене.

На обяд, яде салата от всякакви зеленчуци.

А вечеря, състояща се от задушени, малко количество растително масло, домати, патладжан и зеле.

Плодове и зеленчуци дневно

За закуска да ям плодова салата.

За обяд, което ядете 4 големи домати, запечени с кашкавал.

Снек състои от моркови и ябълка салата.

А за вечеря, когато ядете зеленчукова салата, която се пие чаша доматен сок.

Кефир плодове диета

Същността на кисело мляко плодове диета> че в рамките на 3 дни, можете да имате плод във всяко количество, но те трябва да се пие 1600 мл обезмаслено кисело мляко (ежедневно). С тази диета вие postroyneete 2 кг в продължение на 3 дни. Възможно е също така да се стабилизира теглото, като се използват Кефир плодове диета като ден на гладно 1 път на седмица.

Плодове и мляко диета

За тези, които искат да губят 6 кг излишно тегло на седмица има диета плодове и мляко. За да направите това, трябва да се придържате към тази диета: за закуска пиете зелен чай без захар. Обяд включва 250 грама обезмаслено извара, по време на вечеря, за да се хранят 250 г плодове (с изключение на банани). На обяд пият нискомаслено кисело мляко или кисело мляко и ядат пресни плодове за вечеря в размер на 250 гр Не забравяйте да се пие много вода и зелен чай.

Видео: Kovaleva: Как да отслабнете бързо? ПЛОДОВЕ ДИЕТА

Видео: плодове меню диета за отслабване

Видео: Плодове диета! Плодове, загуба на тегло - какво и колко? Фруктоза и културизъм. Вредите и ползите