Най-полезният плод

Вероятно, всеки човек на земята, обича узрели, ароматни, сладки и сочни плодове. Те ни изпълни с енергия и да даде добро настроение за целия ден.

Въпреки че, в действителност повечето от нас дори не са наясно с истинските ползи от тези дарове на природата. Защото ние решихме да ви разкажа за най-полезните плодове и екзотични плодове, които ние знаем почти от детството си, но нямате представа какви витамини арсенал, скрит под кожата им.

Най-полезният плод за отслабване

Какво диета може без ябълки, киви, лимон, портокал, грейпфрут и други вкусни и здравословни плодове, които да ни помогнат да се каже сбогом на наднормено тегло. Представяме ви няколко вида най-полезните плодове за отслабване. Така че:

1. банан. Тя има много калий, витамини С и В, и ендорфини. Банан е полезно за нормална работа на сърцето, стомашно-чревния тракт, нервната система. По време на диетата на банан може да бъде обилна закуска или просто лека закуска.
2. грейпфрут. Тази екзотична хибрид на помело и портокал част от топ 10 най-полезен плод. Благодарение на етерични масла и органични киселини, грейпфрут ускорява метаболизма, подобрява храносмилането, премахва излишната течност от тялото и почиства от шлаки. Ако дните на гладно има само грейпфрут за няколко месеца, можете да се отървете от 5-7 кг.
3. кайсия. Това е може би една от най-полезните плодове за жени, което е много полезно да се яде в суха форма (сушени кайсии). Но, за да се даде на кожата здрав и красив вид, то е добре да се използват пресни и сочни плодове. В кайсия съдържа много йод, магнезий, желязо, фолиева киселина, калий, поради което е необходимо в диетата на бременни жени, тя помага да се справят с разстройства на нервната система и стомашно-чревния тракт.
4. киви. Така наречените преди "космати картофи" много богати на витамин С, фибри, въглехидрати и натрий. Киви е един от най-добрите плодове за отслабване, тя има леко слабително действие, като помага за премахване на холестерола, за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и засилва имунната ни система.
5. японско дърво. Това е - един истински склад на витамини. Благодарение на уникалните си свойства, тя се счита за най-полезен плод за загуба на тегло, в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания, диабет и атеросклероза. Интересното е, че в японско дърво повече от касис витамин С, повече отколкото в зеницата на желязо, и дори повече от натриев кайсия. Плодовете му са много сладки, поради големите количества фруктоза и глюкоза, което помага в борбата срещу глада. В продължение на пет дни на диетата на базата на Райска ябълка, лесно можете да кажете сбогом на 5-6 кг тегло и значително да подобри еластичността на кожата.
6. лимон. Всеки знае за лечебните си свойства, благодарение на които всеки студен третирани с "ура". Това екзотични плодове е считан за един от най-полезните за загуба на тегло, загуба на апетит и укрепване на имунната система. Ето защо, една чаша вода и резен лимон в храната - незаменим инструмент. Sour плод съдържа огромно количество витамин С, който помага за укрепване на имунната система и изгаряне на мазнините, витамини от група В допринасят за правилното функциониране на нервната система. Затова хората, изложени на силен стрес лимон умствена много полезен.
7. ябълка. Вероятно най-предпочитаните плодове от всички поколения. Благодарение на високото съдържание на желязо, витамин С, влакна всички токсини и вредни вещества, напускат тялото ни. Apple пектин и задоволява глада, така че диета на базата на ябълки помогне за преодоляване на теглото и поддържа красива кожа.

Това не е изчерпателен списък на най-полезните плодове, но ако ги използвате често, можете не само да се отърве от излишни килограми, но и значително да подобри здравето си. В крайна сметка, това, което ни дава природата, а не замества никакви хапчета.