Полезните свойства на киви

Киви, или както още го наричат ​​китайски цариградско грозде, е приятен вкус на плодове, което все още не е загубил статута на "екзотични". Малко хора го хранят всеки ден - и в действителност, че ще бъде много полезен за организма! Този малък плод притежава огромно количество важни вещества, които да ви помогнат да се подобри значително състоянието на организма. В тази статия ще научите за полезните свойства на киви и как можете да го използвате за загуба на тегло.

Предимства на киви

Киви - естествен мултивитамини. В плодовете плът скрита огромни запаси от витамини А, B, C, D, E и PP, с което тя се използва за подобряване на здравето и красотата. Този сочен плод е не само да помогне да се справи с жажда в горещ ден, но и с много болести!

Например, ефективното използване на киви, при следните условия:

• запек, затруднено отделителната функция (и хронична и остра);
• затлъстяване, наднормено тегло, целулит - киви действа като мазнини горелка;
• болест на сърцето, кръвоносните съдове, кръвни съсиреци;
• Липсата на витамин С - Kiwi е лидер в съдържанието му;
• инфекциозни заболявания - киви повишава имунните сили и укрепва организма;
• висок холестерол - киви подобрява кръв;
• слабост, хронична умора, стрес;
• проблеми с кръвоносните съдове - киви позволява да ги засили;
• понижен имунитет, чувствителност към чести настинки;
• натрупване на токсини - Kiwi ви позволява бързо и цялостно почистване на тялото;
• проблеми с храносмилането - кивито е в състояние значително да се подобри положението (бъдете внимателни - киви забранено гастрит, бъбречни заболявания и язви).

Отделно искам да отбележа възможността на киви укрепва нервната система, за да направи човек спокойно и по-лесно да се толерира стресови ситуации.

Полезността на киви диета

Киви съдържа важни вещества - ензими. Благодарение на тях, този плод го прави лесно да се справят с телесните мазнини като естествената мазнина горелка. Редовното му използване значително да подобри резултатите от диетата и спортната тренировка и ви позволява бързо да донесе на фигурата върне към нормалното. Според неговите свойства за подобряване на цифрите се равняват на киви грейпфрут, който от дълго време е смятан за лидер в областта на загуба на тегло.

Помислете как най-добре да се използва Киви време на диета въз основа на здравословното хранене:

1. Закуска: половин пакет от извара 1,8% с киви и бяло кисело мляко.
2. Втора закуска: чай, парче сирене размера на пръста.
3. Обяд: стандартна част от супа на белия дроб с зеленчуци (без паста, грах).
4. Следобедна закуска: шейкове на 2 киви и портокал или ябълка.
5. Вечеря: част от постно риба (например, сьомга, морска треска), или пилешки гърди и гарнитура от пресни или печени в ръкава за печене зеленчуци.

Така че можете да ядете за неопределено време, докато достигнете желаното тегло. Опитайте се да завърши на вечерята не по-късно от 3 часа преди лягане и не добавя нищо допълнително, за да диетата.

Позовавайки се на въпроса дали, дали киви на друга диета, всичко е индивидуално и зависи от конкретната диета под въпрос. Обикновено всяка диета е проектирана така, че да не излиза извън рамките на определена калорично съдържание, както и да добавите към него не може да бъде нищо. Въпреки това, на мястото на парче плод в хранителния режим на кивито е напълно възможно той има средна плодове калории и невероятно полезно за загуба на тегло.

Ако никога не сте варени киви шейкове за загуба на тегло, опитайте се да го, със сигурност ще се насладите на този деликатес. Просто почистване на няколко плодовете и се смила с блендер. По желание може да бъде добавен към оранжево, грейпфрут, една ябълка или друг плод не е твърде калорични (почти всички, с изключение на манго, грозде и банани).

Видео: Kiwi Бери. Полезните свойства на кивито.

Видео: Kiwi полезни свойства

Видео: видео блогове: как да отслабвам / Диета / Спорт / PP || здравословна закуска овесени ядки + киви как да се преодолеят мързела, гулия